Перепади настрою у жінок Причини, відсутність причини та природні методи лікування
Що таке зміна настрою?
Якщо ви коли-небудь відчували злість або розчарування протягом декількох моментів почуття щастя чи піднесеного настрою, можливо, ви відчули зміну настрою. Ці раптові та різкі зміни в емоціях можуть здатися такими, ніби вони з’являються без причини. Однак є кілька загальних причин, які можуть бути відповідальними.
Багато умов і вибір способу життя можуть спричинити серйозні зміни настрою у жінок. До них належать:
Передменструальний синдром
Передменструальний синдром (ПМС) - це група симптомів, що виникають у жінок за 1 - 2 тижні до менструації. Окрім зміни настрою, ПМС може спричиняти втому, зміни апетиту, депресію, здуття живота тощо. Більшість жінок - 90 відсотків - відчувають деякі симптоми ПМС до менструації. Виразність цих симптомів може змінюватися від місяця до місяця. Вони можуть погіршуватися або покращуватися з віком.
Незрозуміло, чому цей передменструальний період викликає ці симптоми. Дослідники підозрюють, що, швидше за все, винні зміни гормону естрогену. У дні та тижні до періоду рівень естрогену у жінки різко зростає та падає. Вони вирівнюються через 1-2 дні після початку менструації. Ці зміни можуть вплинути на настрій та поведінку.
Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР)
Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) - більш важкий і рідкісний тип ПМС. PMDD вражає до 5 відсотків жінок дітородного віку. Симптоми ПМДД включають екстремальні зміни настрою, сильну депресію, надзвичайну дратівливість тощо.
Одних лише методів життя досить рідко для лікування ПМДД. Багато жінок поєднують альтернативні методи лікування, такі як управління стресом та зміни дієти, з ліками, щоб знайти полегшення симптомів, включаючи екстремальні зміни настрою.
Стрес
Стреси та занепокоєння впливають на ваше тіло та здоров’я різними нездоровими способами. Однією з таких сфер може бути ваш настрій. Розчарування, занепокоєння та постійний стрес можуть призвести до серйозних змін настрою, поряд з іншими психологічними проблемами.
Психіатричні причини
Психологічні розлади та поведінкові умови можуть впливати на схильність та викликати такі симптоми, як зміна настрою. Ці розлади включають синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), депресію, біполярний розлад тощо. Лікування цих станів, швидше за все, полегшить симптоми екстремальних змін настрою та будь-які інші симптоми, які ви можете відчувати.
Гормональний дисбаланс
Естроген може відігравати роль у змінах настрою, пов'язаних з ПМС, але інші настрої можуть впливати і на настрій. Гіпотиреоз, стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, є загальним гормональним розладом. Це може вплинути на настрій та спричинити інші симптоми.
Статеве дозрівання
Статеве дозрівання - це час емоційних, фізичних та психологічних змін у житті дитини. Зміни настрою та незрозумілі емоційні реакції можуть бути загальними протягом цієї фази життя.
Вагітність
Зміна рівня гормонів під час вагітності може призвести до зміни емоцій та настрою. Крім того, вагітні жінки часто відчувають фізичні зміни та емоційний стрес, що може ускладнити такі проблеми, як зміна настрою та емоційні виливи.