Переривчасте голодування - дієтичне хобі

голодування

Нещодавно я отримав коментар:


Філіс Коллінз, я стежив за тобою і був твоїм фанатом.
Ви пробували 24 чи 36 годинні пости? Цікавився, яким був ваш досвід?


Я провів досить багато експериментів із "модифікованими" голодуваннями, такими як JUDDD & EOD, а також із загальним голодуванням води. Я вже багато про це писав. Щоб легко знайти деяких з них тут, у DietHobby, ... перейдіть у праву частину сторінки приблизно на півдорозі. для БЛОГ КАТЕГОРІЇ, Піст, ……, де ви можете легко знайти минулі статті, які я писав про свої думки та досвід із періодичним постом.

Отримавши категорію "Піст", найкращий спосіб знайти відповідні статті - це ... перейти до кінця цієї сторінки, під 5 статтями в блозі, де написано "Сторінка 1/Сторінка 2/...". Найстаріший ", і НАТИСНІТЬ посилання на Найстаріший. Потім просуньтесь уперед, від минулого до сучасності.

У багатьох моїх попередніх статтях у блозі глибоко обговорюється мій власний досвід різних типів періодичного голодування.


Осел, Палиця,
і Морква,

застосовна алегорія
до періодичного голодування.


"Фермер хоче, щоб осел взяв вантаж і подорожував.

Але, осел не рухається.
Він б’є палицю осликом, але він все одно не рухається.

Отже, він прив’язує моркву до палиці і тримає її перед віслюком, просто поза досяжністю.

Осел хоче з’їсти морквину і рухається вперед.

У той же час морква також рухається на однакову відстань.

Осел не може їсти моркву, поки фермер не досягне місця призначення. "

Осел - це я, або інше "швидше з перервами".

Палиця поститься = з’їдання нульової або дуже невеликої кількості їжі у дні чи години “натще”.

Морква - обіцянка їсти все, що завгодно, у дні чи часи, що не дотримуються посту.

"Просто пройдись сьогодні, а завтра ти можеш їсти все, що хочеш".

Обіцянка днів чи часу необмеженого, необмеженого вживання їжі - це Морква, яка заманює її на дієту з періодичним голодуванням, але, на жаль,… для багатьох з нас…. що Морква виявляється не більше ніж приваблива, помилкова обіцянка.

Істина полягає в тому, що в “завтра = дні чи часи, що не дотримуються посту”, ви НЕ МОЖЕТЕ їсти, що хочете, у розмірах, які ви хочете ...хіба що те, що ВИ ХОЧЕТЕ, є просто таким самим, як те, що постійно їсть худа від природи людина для того, щоб підтримувати нормальну вагу.

Успіх з періодичним голодуванням вимагає збалансованості нульових або дуже низькокалорійних днів голодування разом із днями чи часом прийому їжі на рівні або поруч з калорією підтримки. ... іншими словами, обмежувальні дні або часи повинні відбуватися поряд із такою «здоровою» помірною дієтою, якої дотримується худий від природи.

Однак, якби Я ХОЧЕЛО лише “нормальної” кількості “здорової їжі”, ожиріння ніколи б не стало для мене проблемою.