Переривчастий піст Isn; t Як би стримано це не звучало, пояснює наш лужний гуру; Нова картопля
Там є багато галасу про тему, яку я збираюся сьогодні розглянути, яка називається «Переривчастий піст». Якщо все зробити правильно, це може мати дуже потужний вплив на жіноче здоров’я, вагу, шкіру, енергія, і довголіття.
Це один із найпотужніших методи детоксикації навколо і поза цим, це секретна зброя для схуднення.
Якщо ви жінка, загальний піст може призвести до гормональний дисбаланс і може призвести до проблем народжуваності. З урахуванням сказаного, якщо все зробити правильно, це може бути потужним способом для жінок насолодитися позитивними аспектами періодичного голодування, не ризикуючи своїм здоров’ям.
Періодичне голодування полягає в тому, що ви обмежуєте прийом їжі до певного періоду часу щодня протягом скільки завгодно днів (але НЕ обмежуєте, скільки ви їсте).
Існує безліч досліджень щодо переваг періодичного голодування. Наприклад, дослідження, представлене на щорічних наукових сесіях Американського коледжу кардіологів, виявило, що цей тип голодування спричинив збільшення на 1300% гормону росту людини у жінок. Крім того, жінки в дослідженні спав краще, у них була вища енергія, краща розумова ясність, і вони почувалися здоровішими в цілому.
Інші переваги періодичного голодування включають:
- Сприяє оздоровленню мікробіоти кишечника ( "Хороші бактерії" у вашій травній системі)
- Нормалізує чутливість до інсуліну, що важливо для оптимального здоров'я та зниження ризику діабету і навіть раку
- Знижує рівень тригліцеридів
- Зменшує запалення і зменшує шкоду від вільних радикалів, яка походить від занадто великої кількості кислоти у вашому способі життя
- Сприяє функціонуванню пам'яті та навчанню
- Детоксифікує і підлужує ваше тіло
- Сприяє зростанню м’язів і покращує ваш метаболізм, що, в свою чергу, сприяє втраті жиру.
Тепер давайте прояснимо одне помилкове уявлення прямо зараз: переривчастий піст є ні дієта позбавлення, як спонукають багатьох людей.
Насправді це спосіб включення здоровий лужний спосіб життя ви вже на шляху до досягнення певним чином або за графіком, щоб мати більш благотворний вплив на ваше тіло.
Це прекрасний спосіб перезапустити свій метаболізм, щоб ваше тіло почало спалювати жир як основне джерело палива, а не цукор або вуглеводи, які так багато з нас в даний час спалюють.
Періодичне голодування допомагає схуднути, збільшуючи кількість ферментів спалювати жир, і ваше тіло стає набагато кращим у використанні накопиченого жиру як основного джерела палива, а не покладаючись на вуглеводи та цукор як на швидке виправлення енергії.