Переривчастий щоденник посту - Ледача свиняча пристрасть

посту

Колега назвав періодичний піст "забуттям сніданку", і це точно описує. Заплановане правило “забуття сніданку” та “більше їжі після 20:00”.

Я повинен сказати, що цей переривчастий піст набагато простіший, ніж робити Рамадан. Рамадан не їсть і не п’є, коли сходить сонце. Чекати, щоб знову випити води, було найважче.

При періодичному голодуванні нормально пити воду, чай або каву. Тільки цукру у вашому напої немає. Ідея полягає в тому, щоб дати вашому тілу «голодувати» протягом 12 годин або довше. Тоді ваші клітини починають працювати на жир і починають переходити в режим збереження. Вони також почнуть прибирати сміття з клітин, замість того щоб розщеплювати нову їжу, що надходить. Це все згідно з інформацією в Інтернеті. Не знаю, чи це правда, але це звучить правдоподібно.
За моїх переживань сьогодні голод відчувається до 12:00, потім я можу знову їсти, і все добре. Думаю, що я вживаю менше калорій, бо не можу перекусити вранці або після обіду.

Думки вдень

День 1 - вихідні

Сьогодні я чекаю до 14:00, щоб щось з'їсти, тож я можу їсти до 22:00. Зараз 12:30, і мене починає боліти голова. Думаю, зараз моє тіло хоче їжі. Я випив достатньо, тому думаю, що моє тіло жадає їжі. Я відчуваю, як виє живіт.