Перестаньте чинити опір здачі своєму тілу, щоб перетворити його та своє життя

Більшість людей не усвідомлюють, що ваші стосунки з вашим тілом впливають на все ваше життя. Чому? Бо якщо ти борешся зі своїм тілом, ти борешся із самим собою. І якщо ви боретеся із собою, ви чините опір тому, чого справді бажаєте у житті.

Я занадто добре знаю, що таке відчуття боротьби зі своїм тілом. У мене був такий самий страх, як у більшості людей ...

Якщо я люблю своє тіло таким, яким воно є сьогодні, воно погіршиться. Я наберу більше ваги. Якщо я постійно приділяю цьому увагу, щогодини нагадуй собі, як мені це не подобається, це зміниться.

Звичайно, це звучить божевільно, чи не так? Хто-небудь колись «ненавидів себе худих» і мав здорові, довготривалі результати? Або як щодо протилежного? Хто-небудь колись «любив себе товстим»? І я не кажу про любов, яку, на вашу думку, ви даруєте собі, з’їдаючи упаковку печива Oreo. Я говорю про справжню, справжню любов, що змушує тіло набирати величезну вагу.

І все-таки це наш страх: що якщо ми хочемо любити себе, любити своє тіло таким, яким воно є в цей момент, нам стане гірше. Але пам’ятайте, те, що ви боретеся, зміцнює.

Чим більше я боровся своїм тілом за набір ваги, тим більше ваги я набирав.

Потім, одного сонячного дня, коли я їхав, підспівуючи улюбленим мелодіям, думаючи про те, який новий одяг я хочу придбати в торговому центрі, я краєм ока помітив щось.

Перш ніж я зміг зрозуміти, що це за річ, усе потемніло. На сьогоднішній день я не можу бути повністю впевненим, чи все почорніло, бо очі були закриті, або тому, що розімкнулася подушка безпеки, але в будь-якому випадку я знав, що більше не на шляху до торгового центру.

У тому, що здавалося найекстремальнішою грою в бамперні машини, я нарешті зупинився, коли моя вантажівка Chevy перекинулася вбік зі мною на автостраді та моїми пасажирськими дверима наді мною.

Виявляється, мене збило п’ять машин, по одній машині на кожну смугу на автостраді. І хоча наступного ранку я зміг безпечно виїхати з автомобіля, швидко зрозумів, що не можу підняти власну голову і, отже, не можу вільно пересуватися самостійно.

Коли я лежав на дивані щодня, не маючи можливості підняти власну голову, у мене вже не було сили боротися проти свого тіла, а отже, моє тіло нарешті мало можливість відпустити. І після тридцяти днів, коли я лише рухався за допомогою, щоб дістатися до ванни та з неї, моє тіло випустило десять фунтів.

Можна з упевненістю стверджувати, що деякі люди набрали б вагу, постраждавши на дивані. Є дуже конкретні причини, яких моє тіло не зробило, однією з яких була моя здатність просто поводитися з тим, де я перебуваю.

Я не сердився, що не міг рухатися. Мене не засмучувало те, що я більше не міг працювати. Я, звичайно, не боровся з ідеєю вкрай необхідних канікул від роботи. І я вирішив ставитись до цього просто так - до відпустки зі свого повсякденного життя. Життя, яке я влаштував для себе, було таким напруженим і неможливим для підтримки.

Я розслабився і насолоджувався тим, що не потрібно нічого робити, крім зцілення.

Я зрозумів, що в житті є важливіші речі, ніж схуднення, наприклад, можливість знову підняти голову.

Я дозволив своєму тілу відпочити і перестав карати його за те, що воно було таким, яким воно було.

І нарешті я дозволив своєму тілу і собі вкрай необхідну відмову від стресу від спроби схуднути.

Я настійно рекомендую здатися своєму тілу, не збиваючись п’ятьма машинами. Ось три поради для початку: