Перетворювач кількості молочного шоколаду Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи

Таблиця харчових даних для
молочний шоколад Факти харчування

Розмір порції 20г молочного шоколаду 5 порцій на 100 г. 0,9 порції на 1/8 склянки (30 мл - 21,3 г) *
Енергія на 20 г порції:
Калорії/Кілокалорії	107 Кал/ккал	Кіломоулі 448 кДж
Поживні речовини:	На 1/8 склянки (30 мл)	На 100г
Енергія	477кДж (114 Ккал)	2239 кДж (535 Ккал)
Білок	1,63г	7,65г
Загальний жир	6,33г	29,66г
- насичений	3,94г	18,51г
- Транс-жири	0,02г (МАКС.)	0,1г (МАКС.)
- поліненасичений жир	0,29г	1,38г
- мононенасичений жир	1,53г	7,19г
Холестерин	4,9 мг	23 мг
Стигмастерол	3 мг	16 мг
Кампестерин	1 мг	6 мг
Бета-ситостерин	8 мг	37 мг
Загальний вуглевод	12,65г	59,4г
Цукри	11г	51,5г
Харчові волокна	0,7 г	3,4г
Зола	0,38г	1,8г
Вода	0,32г	1,5г
Кофеїн	4 мг	20 мг
Теобромін	44 мг	205 мг
Селен, Se	1,0 мкг (мікро грам)	4,5 мкг (мікрограм)
Фтор, F	1,1 мкг (мікро грам)	5 мкг (мікрограм)
Натрій, Na	16,8 мг	79 мг
Калій, К	79,3 мг	372 мг
Магній, Mg	13 мг	63 мг
Фосфор, P	44,1 мг	208 мг
Цинк, Zn	0,49 мг	2,3 мг
Кальцій, Ca	40 мг	189 мг
Залізо, Fe	0,5 мг	2,35 мг
Мідь, Cu	0,105 мг	0,49 мг
Марганець, Mn	0,1 мг	0,47 мг
Вітамін С - аскорбінова кислота	0 мг	0 мг
Тіамін (вітамін В1)	0,024 мг	0,112 мг
Рибофлавін (вітамін В2)	0,06 мг	0,3 мг
Ніацин (вітамін В3)	0,08 мг	0,39 мг
Вітамін В6	0,008 мг	0,04 мг
Фолат	3 мкг (мікро грам)	12 мкг (мікрограм)
Холін	9,8 мг	46,1 мг
Вітамін В12	0,16 мкг (мікро грам)	0,75 мкг (мікрограм)
Вітамін А, Міжнародний підрозділ	42 МО	195 МО
Вітамін Е (альфа-токоферол)	0,11 мг	0,51 мг
Вітамін К (філохінон)	1,2 мкг (мікро грам)	5,7 мкг (мікрограм)
Інгредієнти: молочний шоколад Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці Середній термін придатності: 1 рік з дати виробництва * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл

---