Переваги дієти йоги на рослинній основі Вай Лана
Якщо ви подібні до багатьох людей, які зацікавлені в поліпшенні свого здоров’я, можливо, ви вже рухаєтесь до рослинної дієти та зменшуєте кількість м’яса, яке ви їсте. Повноцінна вегетаріанська дієта може допомогти підтримувати здорову масу тіла, підвищує імунітет і навіть може уповільнити процес старіння.
Це не означає, що ми ніколи не будемо страждати від хвороб або що організм не старіє. Але за допомогою повноцінної дієти йоги ми можемо максимізувати щоденне споживання оздоровчого харчування, зменшуючи шанс захворіти. Хороша дієта також змушує нас відчувати себе бадьорішими і може допомогти нам залишатися активними до глибокої старості.
Отже, що таке йога-дієта? Це лакто-вегетаріанська дієта, яка включає величезну кількість різнокольорових, смачних та поживних фруктів, овочів, горіхів та насіння, зерен, бобових та молочних продуктів. Оскільки на вибір так багато продуктів - і необмежена різноманітність смачних, поживних страв - це лише питання навчитися їх готувати. Я спробував зробити це для вас легким, поділившись деякими своїми оригінальними рецептами на своєму веб-сайті за адресою www.wailana.com/lifestyle/recipes. Ви також можете знайти величезну різноманітність вегетаріанських рецептів в Інтернеті.