Переваги для здоров’я Ашваганди, ризики та несприятливі наслідки
Використання Аюрведи простежується ще до 6000 р. До н. Більшу частину цих 6000 років, ашваганда був критично важливим компонентом. Навіть сьогодні його використовують як загальнозміцнюючий засіб для зняття стрес, втома, біль, і запалення (1).
Ашваганда має унікальний фітохімічний склад, який відповідає за ці переваги. Наявність його в оптимальній кількості також може боротися рак. Дізнайтеся більше про цю індійську активізацію афродизіак у цьому інформативному прочитанні.
Зміст
Що таке Ашваганда?
Ашваганда (Withania somnifera) - це Аюрведична трава. Це ендемік для Індії, Пакистану, Іспанії, Африки, частин Близького Сходу та Південно-Східної Азії. листя, плоди, насіння, пагони та коріння цієї рослини всі були використані в традиційний медицина (1), (2).
Його часто називають "Індійський женьшень’Через його протизапальні ліки і нейропротекторна властивості. У екстрактах ашваганди було виявлено 35 різних фітохімікатів (2).
Частини рослини мають алкалоїди, сапоніни, стероїдні лактони (зфанолідами), поліфеноли, фітостерини, жирні кислоти тощо в різних пропорціях (2).
Отже, ашваганда використовується як a загальнозміцнюючий засіб підсилити енергія і зменшити втому. Відомо також, що він має антивікові ефекти. Існує достатньо доказів, що підтверджують ці переваги та безпеку трави.
Перегляньте наступні розділи, щоб отримати детальний звіт про ашваганду.
Що робить Ашваганда з вашим тілом?
Ця старовинна трава є Широкий спектр ліки. Від артриту до хвороби Альцгеймера екстракти ашваганди можуть полегшити майже всі хронічні розлади. Це може підвищувати імунітет а також оздоровити ваше тіло (3).
1. Може контролювати дисбаланс щитовидної залози
Ашваганда може делікатно збільшити рівні тироксину. Отже, ця трава може використовуватися для контролю клінічних захворювань гіпотиреоз (низький рівень гормонів щитовидної залози). Доза 600 мг (на день) екстракту кореня ашваганди отримували 50 суб’єктів із порушенням балансу щитовидної залози. Показували майже всі предмети значне поліпшення в профілях щитовидної залози (4), (5).
Він містить такі фітохімікати алкалоїди, сапоніни, і стероїди які сприяють синтезу гормонів. Вони підсилення Т4 рівень гормонів. Також ініціюється трансформація гормону Т4 в Т3 (6).
Більше того, для цієї трави виявлено не так багато повідомлень про токсичність. Отже, ашваганда може бути безпечним рослинним засобом для контролю дисбалансу щитовидної залози (5), (6).
2. Керує психічним здоров’ям
Старіння супроводжується втрата пам’яті, слабкий стрес толерантність та проблеми психічного здоров’я. Це може призвести до недостатня ефективність, низька самооцінка, і ослаблений імунітет. Використання альтернативної медицини у осіб, які борються з цими станами, показало позитивні результати (7).
Коріння ашваганди зменшено стреси та покращила якість життя людей похилого віку. Вони знижують рівень кортизол, a нейромедіатор що підносить стрес. Також традиційна медицина використовувала цю траву для лікування психіатрична умови (8).
Невеликі клінічні випробування демонструють вплив цього аюрведичного засобу на шизофренія і депресія. Тоді як його механізм потребує подальшого розвитку розслідування, ашваганда - перспективне рішення для стресу, шизофренії та інших вікових захворювань мозку (9).
3. Ефективний проти запальних розладів
Аюрведа використовує цю траву для лікування кількох запальний розлади. Ашваганда виявилася ефективною проти виразка шлунка, хвороба Альцгеймера, Паркінсона, та нейродегенеративні розлади Хантінгтона (10).
Кілька досліджень доводять, що ця трава уповільнює, зупинки, зворотні, або навіть видаляє невритична атрофія (нервово-больовий біль) і втрата синапсів у мозку. Отже, Ашваганда може, полегшувати хронічний біль (знеболюючий власність) (10).
Крім того, це пригнічує виробництво прозапальний хімічні месенджери у вашому тілі. Це одна з причин, за допомогою якої його екстракти використовували для лікування артрит, шкірні захворювання, набряки, запор, зоб, фурункули, прищі, коліки та купи (10), (11).
4. Бореться з тривогою та депресією
Останні дослідження та традиційне використання ашваганди підтверджують це анксіолітичний властивості. Це збиває рівень тривожності та депресії, діючи безпосередньо на вашу нервову систему (12).
Панічні атаки змушують мозок виділяти достатню кількість гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол. Це може призвести до головні болі, запаморочення, втома, безсоння і, зрештою, пошкодження/смерть нервів (13).
Трави, як ашваганда захистити нейрони від цього пошкодження. Отже, він використовується як м’який транквілізатор /антидепресант (13).
5. Допомагає лікувати діабет
Згідно з дослідженнями на тваринах, лист і корінь екстракти ашваганди протидіабетичний ефекти. Флавоноїди в цих тканинах покращуються чутливість до інсуліну у хворих на цукровий діабет (14), (15).
Ці екстракти збитий рівні кількох маркерів діабету. Цукор в сечі, глюкоза в крові, глікозильований гемоглобін (HbA1c), і фермент печінки всі рівні були відновлені у обстежуваних (14).