Переваги, дозування та запобіжні заходи Goldenrod
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Можливо, ви найкраще знаєте золотушку як жовту польову квітку, але вона також є популярним інгредієнтом рослинних добавок та чаїв.
Латинська назва трави - Солідаго, що означає "оздоровити або оздоровити" і відображає його використання в традиційній фітотерапії.
Золотарник найчастіше використовується як добавка для поліпшення стану сечовиділення та зменшення запалення.
У цій статті розглядаються потенційні переваги, інформація про дозування та запобіжні заходи для золототисячника.
Золотисторослий росте в Європі, Азії, Північній та Південній Америці. Цвіте в придорожних канавах та полях і часто вважається бур’яном.
Жовті квіти рослини розпускаються в кінці літа і на початку осені. Він легко перехрещується з іншими рослинами, тому існує більше 100 різних видів золотушки. Вважається, що багато з них мають подібні оздоровчі властивості.
Solidago virgaurea, яку іноді називають європейською золотистою рудою, - мабуть, найбільш вивчений вид з точки зору користі для здоров'я. Він застосовується як у традиційній китайській медицині, так і в фітотерапії в деяких європейських країнах (1).
Щоб скористатися його перевагами, люди споживають частини рослини, які ростуть над землею, зокрема квіти та листя (2).
Ви також можете купити золотарник як чай або дієтичну добавку. Чай може мати дещо гіркий присмак, а деякі воліють його злегка підсолодженим.
РезюмеSolidago virgaurea - вид золотухи, що найчастіше використовується в цілях оздоровлення. З його квітів і листя готують чай і дієтичні добавки.
Goldenrod постачає багато корисних рослинних сполук, включаючи сапоніни та флавоноїдні антиоксиданти, такі як кверцетин та кемпферол (3).
Сапоніни - це рослинні сполуки, пов’язані з багатьма перевагами для здоров’я. Вони можуть бути особливо ефективними у пригніченні росту шкідливих бактерій та дріжджів, таких як Candida albicans.
Candida albicans - це грибок, який може спричинити вагінальні дріжджові інфекції, а також інфекції в інших частинах тіла (4).
Також було показано, що сапоніни мають протипухлинну та протизапальну дію в дослідженнях у пробірках та на тваринах (5).
Флавоноїдні антиоксиданти кверцетин та кемпферол у золотистому руті допомагають захистити ваші клітини від пошкоджень, спричинених нестабільними молекулами, званими вільними радикалами (6).
Пошкодження вільними радикалами є фактором багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця та рак (7, 8).
Примітно, що антиоксидантна активність золототисячника більша, ніж у зеленого чаю та вітаміну С (1, 9, 10, 11).
Флавоноїдні антиоксиданти та інші рослинні сполуки в золотарці також мають протизапальну користь.
РезюмеЗолотистородник містить багато цінних рослинних сполук, включаючи сапоніни, що мають протигрибкову дію, та флавоноїди, що мають антиоксидантну та протизапальну функції.
У традиційній медицині золотарник застосовується для боротьби із запаленням, яке сприяє болю та набряку (12).
У дослідженнях на гризунах екстракт золотистої трави у поєднанні з екстрактами осики та ясена в добавці Фітодолор зменшував набряк пошкоджених тканин на цілих 60%.
Це також знизило запалення, пов’язане з артритом, на 12–45% у гризунів, з більшими ефектами при вищих дозах (13).
Goldenrod у Phytodolor був випробуваний і на людях. В огляді 11 досліджень на людях лікування Фітодолором було настільки ж ефективним, як аспірин для зменшення болю в спині та артриту коліна (14).
Частково це може бути пов’язано з кверцетином, флавоноїдним антиоксидантом у золотарці з потужним протизапальним ефектом (15, 16, 17).
Однак кора осикових дерев містить саліцин - активний інгредієнт аспірину, - який також сприяв протизапальній перевазі перевіреної суміші трав.
Дослідження фітодолору в пробірці показує, що саме комбінація інгредієнтів, а не окремий інгредієнт, забезпечує найбільше полегшення болю. Таким чином, незрозуміло, наскільки сильно впливає золотиста рута (18).
Дослідження на людях, які зосереджуються лише на золотушці, необхідні для з’ясування його ролі у лікуванні запалення та болю.
РезюмеУ традиційній медицині золотарник застосовували для боротьби із запаленням та болем. Дослідження на тваринах та людях також припускають, що це може полегшити ці проблеми, але це було протестовано лише як частина рослинної суміші.
Європейське агентство з лікарських засобів (EMA), урядова група, яка здійснює нагляд за лікарськими засобами, визнає золотарник потенційно корисним для підвищення ефективності стандартних медичних процедур при незначних сечових проблемах (19).
Це означає, що золотарник може підтримувати або підвищувати ефективність таких ліків, як антибіотики від інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), але траву не слід застосовувати самостійно для лікування таких недуг.