Переваги грудного вигодовування для мам Medela
Чи знали ви, що грудне вигодовування приносить багато користі вашому здоров’ю та самопочуттю? І багато переваг грудного вигодовування для матерів починаються з самого першого годування
Як тільки ви контактуєте з новонародженим шкірою до шкіри, ваше тіло відчуває приплив окситоцину. 1 На прізвисько `` гормон любові '' або `` хімічна речовина для обіймів '', він також виділяється кожного разу, коли ваша дитина смокче ваш сосок під час годування.
Рання зафіксація новонародженого, яка часто допомагає матці скоротитися і заохочує „третій етап” пологів, виганяючи плаценту. Тоді це може захистити вас від втрати занадто багато крові. 2
"Коли мама годує грудьми, її матка скорочується швидше, ніж у матері, яка цього не робить", - пояснює професор Пітер Хартман, всесвітньо відомий фахівець з науки про грудне вигодовування, який базується в Університеті Західної Австралії. "Коли жінка, що страждала геморагією в минулі часи, лікарі клали дитину на груди якомога швидше, щоб стимулювати це скорочення".
У дні після народження дитини окситоцин, що виробляється у вашому організмі під час годування груддю, допомагає запобігти подальшій крововтраті, тому ви рідше страждаєте залізодефіцитною анемією. 3
Як грудне вигодовування приносить користь вашому здоров’ю
Окситоцин також має антидепресивну дію. Одне дослідження показало, що матері, які мали більш високий рівень гормону, мали менше симптомів тривоги та депресії. 4 Насправді, поки ви продовжуєте годувати грудьми, окситоцин допоможе вам почуватись спокійно, зменшить стрес і артеріальний тиск і навіть підвищить ваш больовий поріг. 5
Чим довше ви будете годувати грудьми, тим більше користі для здоров’я вам сподобається. "У мам так багато переваг", - говорить професор Хартманн. «Грудне вигодовування знижує ризик розвитку серцевих захворювань та діабету 2 типу протягом усього життя. 6,7 Кожен додатковий місяць годування груддю також зменшує ризик ряду видів раку, включаючи рак грудей, яєчників та матки ". 8,9
Грудне молоко: найвища зручність харчування
Хоча це може бути виснажливим на перших тижнях, як тільки ви та ваша дитина вправляєтесь годувати грудьми, зручність є величезною перевагою. Годувати можна в будь-який час з мінімальними клопотами та зусиллями. Немає кип’ятіння, змішування, охолодження та дезінфекції - просто зніміть бюстгальтер і починайте рух. Вам не потрібно пам’ятати, як вибирати атрибутику для штучного вигодовування, коли ви виїжджаєте - справжній бонус, коли ви вже обтяжені пелюшками, запасним одягом, серветками та іншими необхідними предметами.
Грудне вигодовування також пригнічує овуляцію, тому місячні припиняються - що для багатьох мам є корисною саме по собі. Це означає, що ексклюзивне грудне вигодовування (не даючи дитині ніякої іншої рідини та продуктів) також є досить хорошим методом контрацепції - насправді воно ефективно принаймні на 98%, 10 що є рівнем успіху, подібним до таблеток 11 або презервативів. 12