Переваги харчових етикеток - Як читати харчові етикетки - Санта-Моніка, Брентвуд

етикеток
Коли ви тягнетеся до якоїсь їжі з полиці, важко зрозуміти, що в ній є. З такою кількістю оброблених та упакованих продуктів харчування відстежувати вміст калорій, рівень жиру та грами цукру на порцію у кожному з’їденому їжі складно. Однак для управління споживанням калорій потрібні такі знання. Ось чому етикетки на продуктах харчування корисні, коли справа доходить до здорового харчування та способу життя.

Ці чорно-білі сітки, які також називають харчовими етикетками, надруковані на задній або бічній панелі абсолютно кожної сумки, коробки або пляшки з упакованою їжею, яку ви придбаєте в США.

Етикетки продуктів містять таку інформацію, як:

  • Кількість калорій у кожній порції їжі
  • Наскільки великим повинен бути розмір вашої порції
  • Які поживні речовини присутні в цьому пункті
  • Скільки цукру і жиру в цій їжі

Вся ця інформація регулюється за точністю, тому ви можете бути впевнені, що приймаєте найбільш обґрунтоване рішення щоразу, коли заходите до продуктового магазину.

Як прочитати етикетку на продуктах харчування

Усі етикетки фактів харчування встановлюються однаково. Як тільки ви зрозумієте, що шукаєте, і що означають усі цифри, відсоткові пункти та скорочення, ви зможете швидко зібрати всю необхідну інформацію лише одним поглядом на упаковку.