Переваги Ваджрасани в одній позі, щоб вирішити всі проблеми з животом - Їжа NDTV
Спаршіта Саксена, NDTV | Оновлено: 12 липня 2018 р., 15:38 IST
- Ваджрасана - одна з найпростіших асан йоги для виконання
- Він стимулює ваджра-наді, що полегшує травлення
- Це допомагає полегшити запор та зміцнює поперек, ноги та стегна
"Я займаюся йогою Аштанга тричі на тиждень, і я теж бігаю пару разів на тиждень. Мені дуже подобається йога; мені подобається робити її, тому не відчувається, як мука в тренажерному залі я " -- Джуліанна Мур
"Фізично це повністю змінило мене. Я знайшов силу, якої ніколи не думав, що маю. І психічно, я маю на увазі, це навчило мене просто терпінню і відпущенню, і це, насправді, змінило весь мій психологічний світогляд, я думаю" -- Гвінет Пелтроу
Фото, опубліковане @keristimol 11 квітня 2016 року о 10:45 за тихоокеанським часом
Ваджрасана та її переваги
За словами йогачар’ї, містера Анупа, ваджрасана стимулює ваджра-наді, що сприяє хорошому травленню. Це допомагає позбавити від радикуліту, нервових проблем та розладу травлення. "Коли ви сидите у ваджрасані, ви перешкоджаєте кровотоку в нижній частині тіла - стегнах і ногах. Це збільшує приплив крові до тазової області та шлунку, завдяки чому дефекація та травлення стають кращими. Це також сприяє роботі печінки". - зазначив містер Ануп