Переваги вашої ранкової чашки Джо; vwell
Приблизний час читання: 2 хвилини та 27 секунд
Інформаційний знімок: Кава вважається одним з найкорисніших напоїв у світі і містить багато антиоксидантів. Багато досліджень показали значні переваги для здоров'я та продуктивності щоденного вживання кави в помірному рівні. Хоча помірне споживання було доведено безпечним для більшості людей, надмірне споживання може призвести до дискомфорту, збою кофеїну або проблем зі здоров’ям.
Набридло читати? Клацніть на відео нижче, щоб переглянути його.
Стаття
Я люблю каву ... Я маю на увазі, що я дуже люблю каву. Моя ранкова кава - одна з найулюбленіших радостей у житті. Це тепло і заспокійливо і допомагає полегшити мені день. Але це добре для мене? Заголовки можуть бути абсолютно незрозумілими при спробі відповісти на це питання, коли одного дня кава виліковує рак, а наступного дня це викликає. Наскільки це справді розумно і здорово?
Переваги кави
Кава та чай були оцінені Управлінням з питань напоїв як другий найкорисніший напій, який ви можете пити, тільки вода була вищою. Напої з кофеїном, такі як кава та чай, містять багато антиоксидантів, і для деяких американців це найвище джерело антиоксидантів у їх раціоні ... Сумно але правда.
Дослідження показали, що кава має цілий ряд корисних для здоров’я результатів. Національний інститут охорони здоров’я - Дослідження дієти та здоров’я AARP показало, що люди, які вживають каву, мали зниження смертності на 10-15%, спричинене нашими основними проблемними захворюваннями, включаючи хвороби серця, інсульт, респіраторні захворювання та діабет. Існують навіть докази того, що люди, які страждають на гепатит С та хворобу Паркінсона, можуть покращити симптоми та допомогти впоратися із захворюванням за допомогою споживання кави.
Є також дані, що помірне вживання кави покращує настрій та зменшує депресію, одночасно підвищуючи розумові та фізичні показники.