Перевірте різницю між чорною квасолею проти стейк-фактури

М'ясо не дорівнює білку.

Я теж колись їв м’ясо. Я думав, що моє пісне філе ока або моє ребристе око та солодка картопля та брокколі здорові. А потім я навчився, що я насправді їв - проаналізував науку і поспілкувався з експертами у всьому світі та змінив свою думку. Нам потрібно перестати думати, що м’ясо = білок, і почати мислити про нього як про набагато вищий рівень холестерину, більш насичених жирів і як вторинне джерело отримання нашого білка.

Чому ми повинні хотіти уникати м’яса?

Основні хронічні захворювання способу життя (серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та різні види раку) підживлюються дієтами з високим вмістом тваринного білка, холестерину та насичених жирів. Дослідження, зокрема, щодо діабету 2 типу показали, що прийняття веганської або майже веганської дієти може зменшити і навіть змінити симптоми. Хоча існує лише мінімальна література, є навіть докази того, що прийняття більш здорової дієти, що складається переважно з рослинної їжі, може позитивно вплинути на прогресування раку.

---