Періодичне голодування викликає запор, проблеми з кишечником - Станьте частиною знань -
Ми раді бачити, що вам подобається ReachMD…
а як щодо більш персоналізованого досвіду?
Переривчасте голодування в наш час у світі фітнесу, незважаючи на пандемію, і на це є вагома причина. Відомо, що дієта ефективно скидає кілограми. Однак він не позбавлений побічних ефектів, які можуть бути дуже незручними.
Мабуть, періодичне голодування викликає запор. Деякі люди, які дотримуються дієти, також стверджують, що мали діарею. На основі свідчень та анекдотичних доказів план харчування, схоже, призводить до проблем з випорожненням кишечника, особливо на початковому етапі його практики.
Експерти зважили цю проблему і сказали, що проблеми з кормом є частиною змін, які організм відчуває, пристосовуючись до періодичного голодування. Оскільки дієта полягає в обмеженні споживання їжі на певні періоди, організм повинен буде пристосуватися до нового графіка споживання їжі.
«Зміни в раціоні дуже легко можуть спричинити зміни в роботі кишечника. Що стосується періодичного голодування, люди можуть страждати запорами внаслідок зневоднення та поганого споживання харчових волокон ”, - сказала Сінція Куейну, доктор медичних наук, для Жіночого здоров’я.