Періодизація Відродження Правда про метеоризм (так, це блог про пердіння)
Написала доктор Меліса Девіс
Квасоля, квасоля, музичний фрукт - як ви вже помітили, відсутній у вашому шаблоні RP - і все-таки ви опиняєтесь таким музичним ....
Квасоля приділяє всю увагу в дитячих піснях, і я не помиляюся, ажіотаж справжній, але не секрет для тих, хто сидів на дієті RP, що на цій сцені повинні бути інші продукти, які заслуговують на це місце. Ми чуємо, як багато людей повідомляють про загазованість, коли вперше починають складати план РП, і багато здогадок щодо причин. Тож ми думали, що ми розглянемо деякі справжні причини виникнення бензину та кілька порад щодо того, як змінити свою дієту на РП (не уповільнюючи прогрес), щоб, так би мовити, „зменшити гучність цієї музики“ [так, ми навчаємо вас щоб зменшити обсяг пердення тут, ласкаво просимо].
Багато хто звинувачує білок, оскільки добре відомо, що молочні продукти можуть викликати загазованість. Пісний білок з яєць та м’яса не є ймовірною виною. Ви можете собі уявити, що причиною може бути щоденне споживання білкових порошків з молока, але насправді в рекомендованих білкових порошках на шаблонах RP мало або зовсім немає лактози (аспект молочних продуктів, які можуть спричинити газоутворення). Коли білкові порошки нові, а газ новий, природно припустити, що існує зв'язок, але є щось інше, що є типово новим для багатьох людей, які починають РП: багато-багато овочів протягом усього дня і багато вуглеводів.
Справжнім винуватцем газу є, швидше за все, овочі та певною мірою здорові вуглеводи. Тепер, чи варто нам вирізати ці цінні аспекти дієти, які є частиною програми, яка допоможе вам змусити вас і згорнути? Все над невеликим додатковим зубом? Звичайно, ні, бензин не шкідливий для здоров’я, і це цілком нормальна частина того #fiberlife, яким ви зараз живете.