Перші кроки до повноцінного харчування у процесі одужання; Крокові роботи

Цей допис про раціональне харчування написана нашим запрошеним оглядачем Деніз Барнетт, РД, ЛД, КДЕ, яка є сертифікованим тренером з питань життєвого діабету в Бардстауні.

Харчування відіграє важливу роль у відновленні від зловживання наркотичними речовинами. Їжа та напої, які ви обираєте їсти та пити, впливають на загальний стан здоров’я. Коли хтось починає одужувати після активної залежності, вони часто недоїдають і розбиваються через неадекватність їжі, яку вони могли б їсти, а також часто через відсутність грошей на купівлю хорошої їжі. Глибину цієї проблеми іноді можна не помітити, оскільки недоліки не завжди легко помітні та визнані іншими. У більшості людей, які тільки починають одужання, бракує мікро- та макроелементів. Складність цих проблем залежить від індивідуумів залежно від речовин, які людина вживала.

Багато факторів призводять до проблем з харчуванням під час та після наркоманії

Відновлення здоров’я як тіла, так і розуму є ключем до довгострокового одужання. Шкала харчових проблем може коливатися від надмірного споживання калорій до недостатнього споживання - саме тому розміри тіла для тих, хто бореться із залежністю, можуть сильно відрізнятися. Часто виявляється дефіцит багатьох поживних речовин, а запаси організму вичерпуються. Зниження харчування може бути пов’язане із фактичним зловживанням наркотиками. Крім того, неправильне харчування може бути фактором боротьби із вживанням речовин. Проблеми зі здоров'ям, такі як діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск та захворювання печінки, просто ускладнюють складність потреб людини у здоров'ї та харчуванні.

---