Підготовка дитини до надзвичайних ситуацій; Лінда Манцо

ситуацій

Хоча уявлення про те, що потреби дитини будуть відрізнятися від потреб дорослого в надзвичайних ситуаціях, може здатися інтуїтивним, відсутність орієнтованих на дітей продуктів та батьківських рекомендацій не є такою. Ось усе, що вам потрібно знати про підготовку вашої дитини до надзвичайних ситуацій на фронті харчування:

Посібник з питань харчування
Потреба у воді: мінімум 1,5 л (1500 мл) на день
Потреби у харчуванні, засновані на дієтичному еталонному споживанні:
Вік 4-8: рекомендуйте 1200-1,600 ккал/калорій на день
Вік 8-12: Рекомендовані 1600-1 800 ккал/калорій на день

Комфорт: Під час надзвичайної події протипоказано мати пайок дітей. Забезпечення дітям продуктів харчування та торгових марок, які вони впізнають і відчувають заспокоєння, допоможе їм підтримувати правильне харчування, особливо в тому випадку, коли вони відчувають страх або занепокоєння і, отже, у них знижується апетит. Цей елемент комфорту різко відрізняється від дорослих, які раціонально розуміють, чому потреба вживати їжу, яку вони зазвичай не можуть, щоб вижити.

Взаємодійте та досліджуйте: На відміну від дорослих, діти потребують знайомства, взаємодії та розмов, щоб почуватися в безпеці. Це означає, що нехай ваша дитина споживає речі з сумки! Нехай вони звикнуть переглядати предмети та вибирати щось для їжі. Використовуйте це як навчальний момент для обговорення рекомендацій щодо споживання калорій, розподілу поживних речовин, ароматизаторів та текстур. Також чудово поговорити про електрику та різницю між свіжими та стабільними продуктами.