Підготовка до вагітності Елевіт Австралія
Ця стаття може допомогти відповісти:
Чому я повинен бачити свого лікаря загальної практики перед тим, як завагітніти?
Чи потрібна добавка до зачаття?
Скільки вправ мені робити?
Яких продуктів слід уникати?
Дізнатися більше:
Поговоривши зі своїм лікарем про бажання дитини, ви налаштуєтесь на здоровіший шлях до вагітності.
Лікар загальної практики проведе вам обнадійливий загальний огляд, підтвердить, що ви в курсі своїх щеплень і можете поспілкуватися з вами про переваги здорового харчування та залишатися активними.
Ваш лікар загальної практики або фармацевт також можуть пояснити роль добавки для вагітності, такої як Елевіт.
Якщо ви схильні відвідувати різні практики загальної практики, подумайте про створення довірчих стосунків з конкретним лікарем загальної практики або до практики перед вагітністю та після народження дитини.
Погана дієта може зменшити ваші шанси завагітніти. Уникайте обробленого м’яса, солодких напоїв та нежирів, що містяться у сухарях, попкорні, мікрохвильовій піці, замороженій піці та фаст-фуді.
Ви вже можете знати, що найкраще мінімізувати алкоголь і уникати рекреаційних наркотиків та куріння, коли намагаєтеся заробити дитину. Дієта, багата на необроблені продукти, такі як овочі, фрукти, нежирний білок та молочні продукти, допоможе оптимізувати ваші шанси на зачаття. Клацніть на посилання, щоб отримати додаткову інформацію про те, що їсти і чого уникати напередодні завагітніння та протягом всієї вагітності.