Підказки Падми Лакшмі щодо здорового схуднення, як знаменитості худнуть

23 листопада 2010 від Джоанни

Падма Лакшмі - ведуча і суддя популярного телевізійного шоу «Топ-шеф-кухар», і люди точно зрозуміли б, якби вона була «щедро пропорційною» жінкою, але виглядає якраз навпаки! 38-річна актриса та автор кулінарних книг не дозволяє своїй роботі контролювати розмір свого тіла - ну не зовсім принаймні.

То що робить Падма Лакшмі, щоб залишатися в такій тіп-тіп формі? Чи дотримується вона краш-дієт для швидкого схуднення? Чи приймає вона якісь дієтичні добавки для схуднення, які обіцяють швидке схуднення? Або вона просто дотримується здорової програми схуднення, що складається з правильного плану дієти для схуднення та дисциплінованої програми фізичних вправ? Читайте далі, щоб дізнатись.

Падма Лакшмі ділиться секретами того, як схуднути: план дієтологічної детоксикації

Падма Лакшмі їсть досить пристойну кількість дуже насиченої їжі у своєму плані дієти протягом семи тижнів поспіль. І все ж вона все ще схожа на супермодель, якою вона була раніше. Одна з її порад для схуднення? "Не роби злочину, якщо ти не можеш зробити час!"

підказки
Що це означає? Це означає, що вона намагається боротися з вживанням тисяч зайвих калорій на день, оцінюючи їжу на шоу, дотримуючись здорового плану схуднення. Однак під час зйомок реаліті-шоу, колишня модель зазвичай набирає від 10 до 15 фунтів щосезону, і тримає два розміри суконь на знімальному майданчику для розміщення своєї талії, що розширюється.
"Я намагаюся зробити собі перерву - я знаю, що збираюся набрати вагу", - сказав Лакшмі для New York Times. "У своїй роботі я їжу найбільше, коли працюю найбільше". А хлопчик вона їсть! Лакшмі повинен скуштувати 16 або 17 укусів кожної страви, яка готується до кожного епізоду, щодня протягом 5 тижнів. Щоб додати образи шкоді, оскільки шоу є змаганням, учасники часто додають додаткові інгредієнти для відгодівлі, щоб їх страви були найкращими на смак.

Коли вона не виставляє концерт, її план дієти для схуднення: план дієти для детоксикації, який передбачає вирізання червоного м’яса, алкоголю та сиру. Падма Лакшмі також виключає якомога більше цукру та жиру у своєму плані дієти для схуднення, і вона намагається їсти лише вуглеводи та нежирний білок. Її здоровий план дієти для схуднення передбачає вживання фруктів та овочів, а також вживання достатньої кількості води.

“Вода - це чудова допомога для схуднення! Це наповнює вас. Я маю на увазі, це найпростіша річ, яку ви коли-небудь могли придумати, але я випиваю щонайменше півтора-два літри на день. Я завжди просто тримаю при собі велику пляшку, і таким чином я можу стежити за тим, скільки п’ю, навіть у дизайнерській студії. У нас є великий глечик з водою, який завжди наповнюється, і ми кладемо в нього такі речі, як сушені квіти жасмину або воду з апельсинового цвіту, щоб воно відчувало себе трохи особливим. Я також кладу скибочки лимона або гілочки розмарину, або дуже тонко нарізані огірки, щоб надати йому трохи сутності, трохи аромату ».