Підкреслив і набрав вагу 4 способи боротьби з обома! Just You Fitness®

вагу

Стрес і набір ваги? 4 способи боротьби з обома!

Якщо ви нормально функціонує людина, ви, ймовірно, відчуваєте посилення стресу через ураган "Флоренція". Якщо ви схожі на мене, у вас у голові пробігає 100 запитань: «Це нас вразить? Скільки буде дощу? Чи буде пошкоджений мій будинок та майно? Вони задувають це не пропорційно? " Список можна продовжувати і продовжувати.

Я особисто переживаю стрес лише тому, що не знаю, чого очікувати. Страх перед невідомим - це завжди найгірше, на мою думку, і може спричинити стрес у вашому житті, і стрес страшний, коли ваша ціль втрачає вагу. Я на 1-му тижні, 4-й день, і я схуд на 3,5 кг. Зі стресом невідомих питань, які котяться навколо моєї голови, це, швидше за все, сповільниться. Крім того, ви можете підготувати та підготувати, але в кінці дня цього достатньо? Це взагалі матиме значення? За таких умов легко піддатися стресу і НЕ худнути.

Усім сказаним, ви зобов'язані собі, щоб якомога більше тримати свій стрес під контролем. Я знаю ... простіше сказати, ніж зробити. Коли ваше тіло перебуває в стресовому стані, у вашому тілі відбуваються хімічні реакції, і ці звичні явища призводять до тяги до їжі і, отже, до збільшення ваги. Наче стрес був недостатньо поганим;-(.

Як ваше тіло реагує на стрес?

Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло виділяє гормон, який називається кортизолом. Подумайте про кортизол як про Дарта Вейдера, він створив хорошого хлопця (Солодкий Енакін), а потім, підживлюючись стресом "Темної сторони", він став злим горлом, який задихається.