Підніміть як дівчина Видавництво Lioncrest
Ніа Шенкс
Ви потієте, печете і голодуєте, поки не виснажуєтесь ... лише впадаєте у хвіст стресу, надмірного поводження та звинувачення. Якщо ви схожі на більшість жінок, ви пройшли цей порочний цикл більше разів, ніж можете порахувати. Але що, якби фітнес не стосувався виправлення недоліків та зменшення розмірів? Що, якби ваше тренування могло бути нескладним, енергійним і навіть веселим?
Фітнес-тренер Ніа Шенкс допомогла незліченним клієнтам переробити своє мислення щодо тренувань, харчування та іміджу тіла. Заснований на її шалено популярному щоденнику, Lift Like a Girl - це набагато більше, ніж програма тренувань. Це розширюючий спосіб життя, побудований навколо відкриття сили, якої ви ніколи не знали. Поряд зі своїм практичним, поетапним підходом для отримання перевірених результатів у тренажерному залі, Ніа пробиває кліше про схуднення, яке тримає занадто багато жінок незадоволеними, депресивними та постійно на дієтах. Дізнайтеся, як приємно підніматися, як дівчина, і залиште тренажерний зал, почуваючись набагато ширше, ніж будь-коли.
Натисніть і похваліть
"Ніа Шенкс - це нерівний алмаз у галузі сили та кондиціонування. Її програми є розумними, стійкими та високоефективними. Дуже багато професіоналів фітнесу просувають занадто жорсткі та вимогливі методи тренувань, і це просто призводить до вигорання, травм, і проблеми. Нія все встигає і передає повідомлення з витонченістю. Я поручуся за Нію Шенкс - вона справжня справа ".