Підрахуйте калорії в овочах SparkPeople
ENGLISHTHORN Повідомлень: 17
6.12.09 11:56 А
Так, я рахую свої овочі та фрукти, ну все, що може скластись, і я не хочу ковзатися.Я також вважаю, що калорія - це калорія - це калорія, я маю на увазі, звичайно, найкраще їсти овочі, ніж інші продукти, але калорії все ще є.
MARLIZG Повідомлень: 3 909
6.12.09 10:42 А
ви повинні порахувати все, особливо. якщо ти r як я та їш багато овочів. кал. складати
KUDLBNY Повідомлень: 286
6/9/09 10:37 A
Так, я намагаюся записати всі свої овочі та фрукти. Я не завжди отримую точні суми (великі чи середні?). І я людина, тому іноді я не точний або забуваю, але роблю все можливе.
-POOKIE - Повідомлень: 30 675
6.12.09 7:38 А
Не відстежувати фрукти ще гірше, оскільки більшість з них порівняно калорійні до овочів.
Я думаю, що це налаштовує себе на те, щоб не нести відповідальність за себе, вони мають калорії і ось що. Це може бути лише декілька. скажімо 100 калорій на день, це 700 на тиждень, це те саме, що чверть фунта. отже, чотири тижні, один фунт калорій. Я думаю, що це досить істотно, щоб турбуватися.
Відредаговано: -POOKIE- о: 8.12.2009 (06:22)
ARTSYGIRLV2 Повідомлень: 1243
6.12.09 6:29 А
Так, я відстежую все.
CHERDOLL8 Повідомлень: 3,524
6.12.09 1:19 А
VRS8440 Повідомлень: 4016
6.12.09 1:16 А
Так, я включаю всі продукти (особливо овочі) до свого щоденного журналу харчування.
ФАЙЛЕТКИ SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (39 049)
Повідомлень: 1298
6.12.09 12:34 А
Так, я знаю, але більше, щоб отримати уявлення про споживання клітковини.
CD2817239 Повідомлень: 45
5.12.09 11:08 С
ха-ха. зовсім не. я трохи перебільшував, але сьогодні, наприклад ... у мене було близько 700 калорій з моїх 1800 овочів. у мене була солодка картопля, брокколі, смажена їжа, шпинат та інші речі, але так, це точно додається. я харчуюся дуже збалансовано. ніяких турбот тут.
UNIDENT Повідомлень: 33 498
5.12.09 10:36 С
Якщо більшу частину споживання складають овочі, можливо, вам доведеться переглянути свій дієтичний план. Овочі дуже низькокалорійні, і тому навіть при великій кількості порцій на день, це не додає багато до загальної загальної суми.
Прийом молочних продуктів, білків і вуглеводів повинен добре затьмарити ваші овочі. Якщо цього не сталося, ви, мабуть, відчуваєте дефіцит деяких або всіх з них.
CD2817239 Повідомлень: 45
5.12.09 9:40 С
так, я рахую їх. більшість моїх 1800-2000 калорій - це овочі, тому я б не багато реєстрував, якби їх не рахував. якщо я з'їм кілька шматочків шпинату або щось інше, хоча я не буду рахувати. якщо це менше 5 калорій, мені все одно. більше того, і він реєструється.