Підрахунок калорій - це марна трата часу
Підрахунок не завжди дає точне уявлення про те, що людина насправді приймає. Чи знали ви, що компаніям дозволяється знижувати до 20%, коли вони перелічують калорії в своїх продуктах?
Що таке калорія в будь-якому випадку?
Це просто одиниця енергії. Щоб отримати все наукове: це енергія, необхідна для підвищення температури 1 граму води до 1 ° C. Калорії не враховують вітаміни, мінерали та інші такі поживні речовини; тому вони не дають всієї історії про певну їжу. Якщо ви вирішили з’їсти рисовий крекер із низьким вмістом калу (з низьким смаком!) Замість банану з високим вмістом кала, ви втрачаєте досить багато корисних речовин. Не кажучи вже про те, що якість вашого життя постраждає. Подумайте про всі високоживні продукти, які також калорійні: насіння льону, волоські горіхи, арахісове масло, темний шоколад ... Мені довелося згадати шоколад!
Я знаю, що багато хто з вас вважає інформацію про поживну речовину корисною, тому я час від часу включатиму інформацію до своїх рецептів як компроміс. Але, будь ласка, спробуйте пам’ятати, що, як і людина, їжа - це набагато більше, ніж кількість! Зараз усі:
Іди приготуй бананове масло.
Я можу гарантувати, що воно багате як на поживність, так і на смак. І коли ти живеш лише один раз, чи не це найголовніше?
Оцініть цей рецепт
Опубліковано 28 серпня 2009 р
Зустріньте Кеті
Chocolate Covered Katie - один із 25 найкращих веб-сайтів про їжу в Америці, і Кеті була представлена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post та ABC's 5 O’Clock News. Її улюбленою їжею є шоколад, і вона вірить, що їсть десерт кожен день.
Отримайте безкоштовні рецепти
Не пропустіть НОВІ Безкоштовні здорові рецепти
Зареєструйтесь нижче, щоб отримувати ексклюзивні та завжди безкоштовні здорові рецепти прямо у своїй скриньці:
Популярні прямо зараз
45 веганських рецептів подяки
Веганські рецепти гарбуза
Здорові рецепти цукерок
5 рецептів інгредієнтів
Взаємодія читачів
41 Коментарі
Оце Так! Класно. Я сприймаю це як ще один знак - я думав відмовитись від підрахунку калорій на місяць (ЯКЩО Я МОГУ ВСТАНОВИТИ !), і у вас є така назва: КАЛОРІЙНИЙ ПІДЧИСЛЕННЯ БУДЬ ЗАБРАНЕНИМ! Крім того, у моєму щоденнику їжі завтра закінчується папір, плюс це також початок нового місяця!
Дякуємо за освіжаючий погляд на калорії. Я давно хотів розлучитися з невпинним калькулятором у своїй голові.
Ви справді споживаєте 2500-3500 кал на день? Я думав, що це єдина людина, яка зробила це !? (Не щодня, але іноді!)
І ваша суміш PB/nanner виглядає неприємною. Треба сказати, що мені подобається той факт, що це всього 25 кал - DOH !;-D
шоколадний соління каже
Де ви дізналися, що компанії можуть знизити на 20% калорії, зазначені на їх харчовій етикетці? Просто цікаво, бо я ніколи раніше цього не чув! Я знаю, що вони можуть округляти калорії, але не знав, що вони можуть бути неточними на 20% ... .20% може закінчитися БАГАТО, особливо враховуючи, що я їжу велику кількість багатьох речей! Просто цікаво, коли у вас є шанс:)