Підрахунок калорій полегшився - Los Angeles Times
Зрозуміти калорії, спалені при ходьбі, пробіжках або тренуванні на сходовій сходинці, досить легко.
Але як щодо більш приземлених дій, які захаращують повсякденне життя, таких як ксерокопіювання, сидіння на зустрічах, покупки продуктів та завантаження посудомийної машини? Як ви розраховуєте цифри для цих видів діяльності? І як ви розумієте калорії, спалені підйомами по сходах та іншими так званими «заходами життя», до яких працівники охорони здоров’я все частіше закликають американців брати участь?
Пітер Крістенсен, 58-річний відставний технічний письменник і дідусь шести дітей з Ванкувера, штат Вашингтон, дивувався саме цьому. П'ять років тому, коли він не зміг знайти інформацію, яку шукав в Інтернеті, Крістенсен розробив "Калорії на годину" (www.caloriesperhour.com), безкоштовний інтерактивний веб-сайт, який надає інструменти для відповіді на його запитання - і, мабуть, багато з ваших . (Підключіть слово "калорії" до Google, і з’являється номер 1, що реєструє 15 000 відвідувачів на день.)
Незважаючи на те, що він не має офіційної підготовки з питань харчування, фізіології фізичних вправ або комп'ютерного програмування, Крістенсен підготував наукову літературу щодо даних про калорії, що спалюються під час фізичних навантажень, і скористався великою інформацією про харчування, доступною у відкритому доступі з федеральних джерел, включаючи Департамент Сільське господарство.
Калькулятори, що використовуються на його сайті для вимірювання спалених калорій, значною мірою спираються на «Збірник фізичних навантажень», написаний провідними фізіологами фізичних вправ і опублікований у 2000 р. У журналі «Медицина та наука в галузі спорту та фізичних вправ», рецензованому журналі Американського коледжу спортивної медицини.
Крістенсен також навчив себе HTML, комп'ютерну мову, що використовується для створення веб-сайтів, і навчився JavaScript робити обчислення та відображати результати в Інтернеті.