Підсилювачі імунітету, руйнівники - FIT Talk With Tania
Попри все, що відбувається у світі, люди сьогодні, як ніколи, говорять про здоров’я.
Хоча деякі люди роблять здоров’я пріоритетом щодня, є багато тих, хто чекає, поки щось не трапиться, перш ніж робити якісь зміни. І все-таки інші роблять те, що вважають вигідним, але насправді не надто багато.
Незалежно від того, з ким ви ідентифікуєтесь, завжди можна зробити щось більше для поліпшення та відновлення здоров’я. У будь-якому віці.
Факт:
Ваше здоров’я або покращується, або погіршується. Навіть незважаючи на те, що ваше здоров'я незмінне, воно фактично коливається залежно від того, що ви робите, і для вашого тіла щодня.
Подумайте про свою машину. Можливо, сьогодні він працює нормально. Ніяких поломок чи дивних шумів, але ви знаєте, що кожен кілометр, який ви проїдете без належного обслуговування, буде зношуватись швидше. Те саме з нашими тілами.
Факт:
Мільярди клітин у нашому організмі гинуть щодня і їх потрібно замінити. Коли ми були молодими, старі осередки замінювались новими, які були рівними або кращими за померлі.
По мірі того, як ми старіємо, якість цих клітин-замінників зменшується. Це призводить до того, що організм старіє, заживає повільніше і потенційно поступається місцем хворобам.
Хоча ми не можемо повністю зупинити процес старіння, ми можемо зробити багато для його уповільнення. Підтримуючи якість і цілісність наших клітин на підвищеному рівні, ми можемо ефективно уповільнити процес старіння, що, в свою чергу, знижує ризик захворювань, забезпечуючи кращу якість життя.
Дотримуйтесь мене, поки я розпаковую чотири прискорювачі імунітету та руйнівники, які можуть допомогти вам краще поправити своє здоров’я.
ІМУННІ БЮСТЕРИ
Першим великим руйнуванням імунітету є стрес.
Багато речей відбувається у вашому тілі, коли стрес нападає:
- Вивільняються кортизол і адреналін
- Цукор у крові підвищений
- Скачки інсуліну
- Частота серцевих скорочень зростає
- Травлення сповільнюється
- Потік крові спрямований убік від органів і на кінцівки.
Все це допомагає вам боротися з ворожими тубільцями або бігти від тигра, що ховається на краю вашого села. Я вийду на кінцівку і скажу, що навряд чи вас переслідуватиме тигр, коли вийдете через вхідні двері, але незалежно від джерела вашого стресу, ваше тіло реагує так само.
Для тих, хто живе в умовах високого стресу, їхні тіла постійно перебувають у стані підвищеної готовності, коли всі ці речі відбуваються. Це те саме, що їхати на максимальній швидкості свого автомобіля, з максимальним числом оборотів кожного разу, коли ви їдете.