Підтримка членів Nutracheck

Nutracheck вже враховує калорії BMR у ваші особисті норми калорій. Отже, коли ми витягуємо кількість спалених калорій з вашого Fitbit, ми враховуємо лише фактичні вправи, які ви зробили, або вжиті кроки. Якби ми імпортували всі спалені калорії BMR, був би елемент подвійного підрахунку, і ми хочемо переконатися, що використовувані цифри спалених калорій відповідають вашим найкращим інтересам для схуднення, тобто не перевищують.

Пов’язані запитання

Чому Nutracheck не показує всіх калорій, які мій Fitbit каже, що я спалив?
Які дані я можу синхронізувати між Fitbit та Nutracheck?
Чи потрібно їсти менше, якщо я не спалю 200 калорій під час фізичних вправ?
Чи передаватимуться дані між Nutracheck та Fitbit в обох напрямках?
Якщо я не виконаю всіх своїх цілей, я все одно схудну?
Чи персоналізовані показники вправ персоналізовані для конкретної людини, чи вони загальні?
Мій Fitbit не синхронізується з моїм щоденником Nutracheck, що мені робити?
Чи можу я змінити подання щоденника харчування, щоб додати в свої калорії калорій?
Як виправити деякі загальні проблеми Fitbit
Як видалити діяльність Fitbit зі свого щоденника вправ Nutracheck?
Я перевищив ціль фізичних вправ - чи можу я з’їсти зайві калорії, які я спалив?
Де я можу отримати додаткову допомогу щодо використання мого Fitbit?
Чи можу я додати активність Fitbit до мого вибраного Nutracheck?
Коли я зв’язую свій пристрій Fitbit, як далеко назад ви йдете, щоб імпортувати дані?
Чому калькулятор крокоміра не порахував усіх моїх кроків?
Як зв’язати пристрій Fitbit з Nutracheck?
Мій Fitbit не працює належним чином, що мені робити?

Які дані я можу синхронізувати між Fitbit та Nutracheck?

Після того, як ви успішно зв’яжете свій Fitbit з вашим рахунком Nutracheck, ми проаналізуємо наступне:

Всього кроків
Кількість піднятих рейсів
Діяльність автоматично відстежується за допомогою Smart Track із кількістю спалених калорій
Будь-які інші дії, які ви вручну додаєте до свого облікового запису Fitbit через додаток Fitbit або веб-сайт.

В даний час Nutracheck не імпортує поведінку сну.

Зверніть увагу, що Нутрачек перевіряє, що середній дорослий робить 2500 кроків на день, тому ми підраховуємо лише кроки вище ці.

Ми також надішлемо ваші загальні добові калорії на Fitbit - це відображається на вашій інформаційній панелі Fitbit як "Щоденник Nutracheck".

Щоб зв’язати свій Fitbit з Nutracheck, відкрийте програму, торкніться «Більше» в нижній панелі меню> «Fitbit». Або в Інтернеті увійдіть на сайт www.nutracheck.co.uk, натисніть «Профіль»> «Пов’язати пристрої» та дотримуйтесь інструкцій.

Пов’язані запитання

Чому Nutracheck не показує всіх калорій, які мій Fitbit каже, що я спалив?
Які дані я можу синхронізувати між Fitbit та Nutracheck?
Чи потрібно їсти менше, якщо я не спалю 200 калорій під час фізичних вправ?
Чи передаватимуться дані між Nutracheck та Fitbit в обох напрямках?
Якщо я не виконаю всіх своїх цілей, я все одно схудну?
Фігури вправ персоналізовані для конкретної особи чи вони загальні?
Мій Fitbit не синхронізується з моїм щоденником Nutracheck, що мені робити?
Чи можу я змінити подання щоденника харчування, щоб додати в свої калорії калорій?
Як виправити деякі загальні проблеми Fitbit
Як видалити діяльність Fitbit зі свого щоденника вправ Nutracheck?
Я перевищив ціль фізичних вправ - чи можу я з’їсти зайві калорії, які я спалив?
Де я можу отримати додаткову допомогу щодо використання мого Fitbit?
Чи можу я додати активність Fitbit до мого вибраного Nutracheck?
Коли я зв’язую свій пристрій Fitbit, як далеко назад ви йдете, щоб імпортувати дані?
Чому калькулятор крокоміра не порахував усіх моїх кроків?
Як зв’язати пристрій Fitbit з Nutracheck?
Мій Fitbit не працює належним чином, що мені робити?

Чи потрібно їсти менше, якщо я не спалю 200 калорій під час фізичних вправ?

Ні - не потрібно зменшувати споживання їжі на 200 калорій, якщо ви не досягаєте цілі вправи, однак будь-яка вправа, яку ви можете зробити, допомагає вам схуднути за вибраною швидкістю.

Щоб втратити 1 фунт на тиждень, потрібно створити дефіцит калорій між 500-600 калоріями на день. Цього найкраще досягти за допомогою поєднання їжі менше і підвищення рівня активності - отже, чому вам також встановлено ціль спалювати 200 калорій щодня в додатковій діяльності.

Спалювання зайвих 200 калорій особливо важливо, якщо ваша денна ціль становить 1400 калорій, щоб переконатися, що ви худнете за вибраною нормою. Ви все одно втратите, контролюючи споживання їжі, але без вправ втрата ваги може бути дещо повільнішою. Плюс підвищення рівня вашої активності має стільки позитивних переваг для вашого загального стану здоров’я!

Пов’язані запитання

Чому Nutracheck не показує всіх калорій, які мій Fitbit каже, що я спалив?
Які дані я можу синхронізувати між Fitbit та Nutracheck?
Чи потрібно їсти менше, якщо я не спалю 200 калорій під час фізичних вправ?
Чи передаватимуться дані між Nutracheck та Fitbit в обох напрямках?
Якщо я не виконаю всіх своїх цілей, я все одно схудну?
Фігури вправ персоналізовані для конкретної особи чи вони загальні?
Мій Fitbit не синхронізується з моїм щоденником Nutracheck, що мені робити?
Чи можу я змінити подання щоденника харчування, щоб додати в свої калорії калорій?
Як виправити деякі загальні проблеми Fitbit
Як видалити діяльність Fitbit зі свого щоденника вправ Nutracheck?
Я перевищив ціль фізичних вправ - чи можу я з’їсти зайві калорії, які я спалив?
Де я можу отримати додаткову допомогу щодо використання мого Fitbit?
Чи можу я додати активність Fitbit до мого вибраного Nutracheck?
Коли я зв’язую свій пристрій Fitbit, як далеко назад ви йдете, щоб імпортувати дані?
Чому калькулятор крокоміра не порахував усіх моїх кроків?
Як зв’язати пристрій Fitbit з Nutracheck?
Мій Fitbit не працює належним чином, що мені робити?