ПІЄТЬ КОМБУЧУ, ПІД ЧАС ПОСТУ МОЖУ Я ЦЕ ЗРОБИТИ Просто чай "Комбуча"
Вживання чаю комбуча та піст - ідеальне поєднання. Сьогодні я вирішив написати про те, що робить це таким чудовим і чому я це роблю ...
Чи можете ви пити комбучу і швидко? Так, ти можеш. Причина, по якій я п’ю чай з комбуча, коли я постим, полягає в тому, що він забезпечує все, що потрібно моєму тілу, особливо у швидкий день. Це 10–50 дуже низькокалорійних варіантів «заміни їжі». Це надзвичайно поживно, забезпечуючи мене багатьма різними вітамінами та мінералами, а також забезпечуючи мою кишку пробіотичним стимулом.
Це також втамовує і втамовує спрагу, охолоджує, коли влітку тепло, а також наповнює порожній живіт, що може вгамувати голод. Варіантів та ароматів достатньо, щоб задовольнити будь-яку тягу.
Для мене це ідеальний варіант швидкого дня, і я люблю його пити. Для тих з вас, хто є кето, довші бродіння ще більше знизять вміст цукру. Вживання чаю комбуча матиме мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Є багато причин, чому люди обирають піст. Деякі з них включають схуднення та прагнення до здорового способу життя для поліпшення довголіття, корекції контролю рівня цукру в крові або поліпшення біому кишечника.
Існує також багато різних типів постів, які всі мають різний метаболічний вплив на організм. Причини, якими я обираю голодування, - це обмеження кількості споживаних калорій для втрати та підтримки здорової ваги тіла.
Мій вибір голодування варіюється від низькокалорійного періодичного швидкого режиму 5: 2 (це передбачає обмеження моїх калорій протягом 2 днів на тиждень між 500 і 800 калоріями). Я також приймаю обмежену часом їжу 16: 8 (16 годин на день натще), а також OMAD (один прийом на день) або лише воду, а іноді і сухе голодування.
Швидкі дні - це також дні комбучі
Під час швидкого дня я, природно, маю більше часу. Оскільки я не готую їжу, не готую їжу і не сідаю, щоб з’їсти будь-яку/багато їжі, мені повертають те, що не можна купити. Час.
З цим новим знайденим часом я люблю використовувати його, практикуючи мистецтво виготовлення та управління виробництвом чаю з комбуча. Голодування повертає мені час, необхідний для підготовки обладнання для заварювання, очищення скляних пляшок або подрібнення фруктів для вторинного бродіння. У мене є час на дослідження та випробування нових рецептів та написання нового допису в блозі. Я намагаюся сказати, що я роблю свій пісний день також днем комбучі.
Злиття двох давніх практик
Є щось, що мені здається інтригуючим у поєднанні чаю комбуча та посту. Як пиття комбучі, так і піст - давня історія їх історії. Комбуча датується приблизно 200 р. До н. Е. У Стародавньому Китаї, а піст зафіксований у Старому Завіті, що датується набагато раніше, ніж комбуча.
Наші тіла біологічно розроблені для посту, і наші предки природно переживали б періоди бенкетів, що залежали б від їхньої мисливської практики. І піст, і комбуча якимось чином мають схожі цілі та причини, чому їх практикують. Фактично вони є двома рішеннями подібної проблеми.