Пийте гарячу воду, щоб знешкодити, зарядити енергією та схуднути
Якщо є один проста практика, яка сприятиме підвищенню енергії, поліпшенню кровообігу та працездатності, посиленню втрати ваги та покращенню вигляду, що це може бути?
Пийте гарячу воду.
У перервах між прийомами їжі.
Коли я перебуваю за межами Азії, багато людей запитують мене, чому я замовляю просто гарячу воду. Офіціанти будуть здивовані і скажуть: "Ви просто хочете гарячої води ...?"
І я б додав "З лимоном збоку".
Незважаючи на те, що ви можете називати мене "в'ялим", я стверджую, що ця проста практика може полегшити вашу травну систему і особливо корисна, якщо ви їсте важку їжу під час роботи або світських зустрічей.
Як ви всі знаєте, у мене є цей щоденний ритуал, який потягує гарячу воду вранці, щоб тримати систему травлення в руці.
Але я також люблю потягувати гарячу воду після їжі, особливо якщо вона важка, тому що гаряча вода може швидше розщеплювати їжу зі шлунка, полегшуючи їх перетравлення.
За даними Medical Daily, споживання теплої води збільшує стягування кишечника, що оптимізує виведення.
Я виявив, що коли я балую свіжий хліб (так, я люблю хліб) з оливковою олією холодного віджиму та виноградним суслом, гаряча вода допомагає мені швидше «здути» жир і вивести.
І я люблю ароматизувати гарячу воду лимоном, імбиром та сирим медом. Мед також може заспокоїти моє горло і дати «солодкий» удар по воді.
Отже, ось три причини, чому я люблю гарячу воду, і чому я думаю, що вам може бути корисно пити гарячу воду (пам’ятайте - ні кипляча гаряча, але помірно гаряча) вода ...