Пийте воду, щоб зменшити ожиріння, стверджують медичні експерти The Independent The Independent
Батьки повинні замінювати сік та газовані напої глечиками води під час їжі, рекомендують дієти, щоб зменшити споживання цукру дітьми та зменшити ризик ожиріння, високого кров'яного тиску та діабету.
Сьогодні старші науковці з питань охорони здоров’я заявили, що підсолоджені цукром напої є найбільшим джерелом споживання цукру в будь-якому віці, але є особливою проблемою серед дітей та підлітків.
Незважаючи на нещодавні заклики до введення податку на цукристі напої та зниження вмісту цукру в повсякденних продуктах харчування, Сьюзан Джебб, професор дієти та здоров'я населення в Оксфордському університеті, сказала, що "дуже прості поради" батькам можуть зіграти ще більшу роль у покращенні дитячі дієти.
"Пийте воду, це дуже проста порада батькам", - сказала вона. “Заохочуйте своїх дітей пити воду. Після відлучення від грудей діти повинні пити воду ... Тут є цілий ряд напоїв, [але] мені не потрібно заохочувати людей пити будь-які інші. Я можу твердо дотримуватися заохочення людей отримувати рідину з води ".
Приблизно кожна п'ята дитина у Великобританії страждає ожирінням, тоді як приблизно третина має надлишкову вагу.
Цукристі напої були особливо важливою "мішенню" для боротьби з проблемою, сказав професор Джебб, з чіткими зв'язками між споживанням та ризиком набору ваги.
"У нас також є ймовірний механізм такого ефекту, оскільки рідкі калорії менш насичують, ніж тверді - вони менше наповнюють вас", - сказала вона.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Службовці охорони здоров’я завтра видадуть нові поради щодо зниження цукру, а також нові вказівки щодо продуктів з високим вмістом вуглеводів, таких як хліб та рис.
Професор Джебб сказав, що потрібно "вживати заходів" щодо солодких напоїв, як "класичних газованих напоїв", так і енергетичних та спортивних напоїв. Вона додала, що можливим варіантом є податок на солодкі напої, але наполягала на тому, щоб більше зосереджуватися на заохоченні людей змінювати свою поведінку вживання їжі та пиття.