Пікантна ковбаса та овочева сковорода - Макростакс

Ця легка 30-хвилинна пікантна ковбаса та вегетаріанська сковорода стануть одним із ваших попередніх прийомів їжі! Він свіжий, барвистий і швидко готується. Використовуйте будь-які овочі, які є під рукою, і подавайте з рисом або без нього. Цей рецепт надзвичайно універсальний (і смачний)!

ковбаса

Порції: 4

Розмір порції: 245 г (трохи більше 1 ½ склянки)

Час підготовки: 10 хвилин

Загальний час: 30 хвилин

Факти харчування: 275 калорій/14,5 г вуглеводів/24,5 г білка/14 г жиру

Інгредієнти

13 унцій (369 г) ковбаса з копченої індички “Екріч” (нарізана)

113 г сирої курячої грудки (нарізаної шматочками 1 дюйм)

2 середніх (434г) цукіні (нарізані скибочками)

1 склянка (78 г) подрібненої брокколі

1 червоний солодкий перець (114 г) (тонко нарізаний скибочками)

½ маленька червона цибуля (47 г) (тонко нарізана)