Пиріг здоров’я
розміщено: 18 лютого 2019 р.
Здоров’я - це спосіб життя. Пиріг для здоров’я має багато частин, і кожен шматок пирога складає весь аспект вашого здоров’я. Пиріг складається з безлічі дрібних шматочків, і кожен з них має важливе значення для того, щоб бути справді здоровим. Багато людей часто запитують і кажуть, що важко харчуватися здорово і постійно займатися спортом, але я кажу їм, що за кілька відвідувань неможливо оздоровитись чи вийти з болю, а відновлення здоров’я потребуватиме часу. Ваше здоров’я - це спосіб життя, над яким доводиться працювати кожен день. Вживання однієї здорової їжі або фізичні вправи сьогодні - це початок вашої подорожі назад до здоров’я.
З багатьма шматочками пирога, які включають регулярні корекції хіропрактики, правильний сон, вживання здорової їжі/добавок, питну воду, фізичні вправи та розтяжку, медитація/молитва. Кожен з них надзвичайно важливий для іншого, і тому що у вас багато одного, він перенесеться на іншого. Це з часом вас наздожене. Отже, якщо ви тренуєтеся годинами щодня і не харчуєтесь здорово, ця зменшена частина оздоровчого процесу вас наздожене.
Регулярне пристосування мануальної терапії (моє кожні 2-3 тижні) є запорукою правильної роботи нервової системи, і якщо ви не будете робити вправи на розтяжку, тренування CORE/постави та опору, ваше тіло буде недостатньо сильним та гнучким, щоб утримати ваші корективи. послідовно і регулярно. Оскільки ваш хребет буде часто виходити з положення, а ваше тіло весь час буде жорстким і напруженим.