Післяпологові запори BabyCenter
Чому у мене зараз запор, коли я народила?
Навіть якщо у вас ніколи не було проблем із запорами під час вагітності, ви можете зараз. Але дайте собі кілька днів після пологів, щоб знову почати регулярно випорожнюватися.
Якщо у вас були тривалі пологи, які нічого не їли, або якщо у вас були дефекації або клізма під час пологів, може пройти день-два, поки ви не прийдете в норму, оскільки в кишечнику просто нічого немає І якщо у вас був кесарів розтин, може знадобитися три-чотири дні, щоб кишечник почав працювати як завжди.
Постійно виникають проблеми з переміщенням кишечника після цього, можливо, через:
- Прийом системних наркотиків (таких як морфін, вікодин або перкоцет) під час пологів або післяпологового болю, оскільки це може уповільнити роботу травної системи.
- Хворі промежини через геморой, епізіотомію або сльозу. Це може призвести до запору, якщо ви боїтеся сильнішого болю або напруження швів змушує вас затримувати кал.
- Прийом препаратів заліза (які можуть бути в пренатальному вітаміні).
Запор, швидше за все, зникне протягом декількох днів, особливо якщо ви вживаєте заходів для усунення проблеми.
Що я можу зробити із запором?
Ось кілька порад щодо запобігання та полегшення запору:
- Не чекайте відвідування ванни, коли відчуваєте бажання рухати кишечник, хоча перші кілька разів це може бути незручно. Чекання робить ваш стілець сухішим і важчим для проходження.
- Щодня їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові злаки та хліб, коричневий рис і квасоля, а також свіжі фрукти та овочі.
- Носіть з собою пляшку з водою і пийте багато води. Щоденна склянка фруктового соку, особливо соку з чорносливу, також може бути корисною. Деякі люди вважають, що вживання теплої рідини незабаром після пробудження допомагає рухатись.
- Вийти на прогулянку. Спочатку ходьба може бути болючою, особливо якщо ви одужуєте після кесаревого розтину або епізіотомії, але навіть коротка поїздка по кварталу може привести ваші мляві кишечник у спорядження.
- Поцікавтеся у свого медичного працівника, чи варто приймати пом’якшувач стільця або проносне, що продається без рецепта в будь-якій аптеці. (Пом’якшувачі стільця посилюють всмоктування води в калі, тоді як проносні засоби стимулюють стілець проходити.) Вам потрібно буде негайно почати приймати пом’якшувач стільця, якщо у вас є сльоза, яка поширюється на або через сфінктер. Пом'якшувачі стільця також корисні, якщо ви страждаєте гемороєм або приймаєте високі дози препаратів заліза від анемії або наркотиків для полегшення болю.