Пісний день 5 - Особиста досконалість

Це 5-й день мого 21-денного посту в лютому 2011 року і, мабуть, найглибша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.

День 5 мого швидкого водного скінчився! Ось моя статистика за день:

Сьогоднішня вага: 133,8 фунтів/60,7 кг
Різниця проти вчора: -1,8 фунтів/-0,8 кг
Загальна різниця: --4,6 кг
Споживання води: 2,5 літра
Температура тіла: 35,5 C/95,5 F

Загальний огляд

Сьогодні було досить грубо. Нічого важкого не було, але почуття нудоти було сильнішим, ніж учора. Якби я нічого не робив, це було б добре, але якщо б я брав занадто багато подразників, скажімо, переглянув відео з великою кількістю спалахів та перемикань між сценами або прочитав екран чату, де хтось бомбардував мене великою кількістю технічних інформації, я відчував би дещо нудоту. Думаю, навіть якийсь час дивлячись на монітор комп’ютера дасть такий ефект. Мені взагалі не хотілося нічого робити, тому я майже спав значну частину дня.

(Примітка: Насправді це день 6, коли я пишу цей огляд (точніше о 1:20), і я почуваюся набагато краще - саме тому я зараз і пишу цю публікацію.)

Витрата води

Через відчуття нудоти я не пив стільки води, як у дні 1-4. Моє споживання становило 2,5 літра, що все одно більше, ніж звичайна людина п’є, просто для того, щоб дати певну перспективу. Мої губи трохи сухі, тому я сприймаю це як знак пити більше води. Я продовжуватиму пити, доки це не призведе до того, що мені буде незручно.

Режим глибокого сну

5-го дня моє тіло відчувало, що воно перебуває в режимі сплячки. Психічно я був неспав, почувався чудово, і я мав усі ці речі, які я хотів зробити, але фізично я просто хотів лягти і нічого не робити. Я вважаю, що до цього додалася нудота. Коли я намагався щось зробити, нудота з’являється, тому я вирішив просто відпочити. Мені вдалося домогтися деяких простих справ, таких як дзвінки, очищення адміністративних речей тощо, перш ніж я повернувся відпочивати. Я спав значну частину дня.

Пізніше ввечері я прокинувся, але це було те саме (я був фізично інертним, але психічно свідомим), тому я вирішив лягти на ліжко і зіграти кілька подкастів особистого розвитку, щоб я хоча б міг щось робити, а не відчувати, як овоч. Це насправді вийшло дуже добре. Я зміг засвоїти багато інформації з подкастів, даючи своєму тілу решту, про що він просив.

Потік енергії: всередину (зцілення) проти зовнішнього (фізична дія)

Я сприймаю цю сплячку як знак того, що моє тіло спрямовує енергію на внутрішнє зцілення проти витрачання її назовні у світ. Поки я міг вийти туди і робити щось, це забирало б енергію від внутрішньої роботи, яку намагається зробити моє тіло.

Скажімо, у вас є 1000 одиниць енергії на день. Вибираючи багато фізичних навантажень, ви витрачаєте 500 одиниць енергії. Це залишає 500 одиниць енергії, що залишається для внутрішньої роботи, що уповільнює процес одужання. Якщо ви зберігаєте свою енергію і виконуєте мінімальну роботу (або навіть зовсім не виконуєте), ви отримуєте можливість зберегти великий шматок з 1000 одиниць, який організм потім використовує для оздоровлення та відновлення (шляхом переробки токсинів).

Поширене переконання людей щодо посту полягає в тому, що вони думають, що їм бракує енергії, що вони стають слабкими та виснаженими. Це частково вірно - фізично ви відчуваєте втому, особливо вступаючи в кетоз (3-4 дні далі). Це тому, що у вас більше немає доступу до безпосереднього енергетичного палива, такого як глюкоза (з їжі, яку ви щойно з’їли) та глікоген (з печінки), щоб спалити та використовувати для наступного завдання.

Однак вам не бракує енергії для виживання. Як я вже згадував у статті про піст, у всіх нас є запаси жиру, які можуть тривати 40 днів, деякі навіть довше (особливо ті, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння). Люди, які вагітні, надмірно худі, виснажені тощо, не подають заявки - той самий список винятків, який я перерахував у своєму початковому дописі. Наші запаси жиру містять усі поживні речовини, вітаміни та мінерали, які нам потрібні протягом 40 днів або X днів нашого голодування. Це означає, що ви можете буквально поїхати на безлюдний острів без їжі і, можливо, 50 резервуарів води і вийти абсолютно чудовими в кінці 40 днів (мабуть, набагато здоровішими і очищеними до завантаження).

Різниця не в тому, як спрямовується ваша енергія. Під час посту ваше тіло хоче використати всю вашу енергію для внутрішнього зцілення. Тож фізично ви можете відчувати менше енергії, але будьте впевнені, що у вас це не закінчується.

Комплекс

Сьогодні я помітив, що моя шкіра чистіша, ніж раніше. Як азіатка, яка живе в тропічному кліматі, у мене зазвичай жирна шкіра, випадкові прориви і зливи, але з того часу, як я почав швидко водити, у мене не було нових прищів. Моє обличчя також яскравіше і менш жирне.