Питання та відповіді Леслі Бек про найздоровіший відпочинок, новини CTV

Питання: Якщо ви подаєте занурення з овочами, який із них має найменшу калорію? Занурення зі шпинатом або вершковим сиром?

Те, що в ньому є шпинат, не означає, що воно низькокалорійне або жирне. У цьому випадку 1/4 склянки шпинатового падіння має 250 калорій. Деякі марки мають до 300 калорій на 1/4 склянки. Сирне занурення є менш калорійним - 1/4 склянки має 140 калорій - удвічі менше, ніж занурене в шпинат. Ваш найкращий вибір - хумус, занурення з нуту. Одна чверть чашки містить від 100 до 120 калорій і лише 1 грам жиру.

Запитання: Скажімо, ви хочете відпочити на кава-брейці. Що є менш калорійним: Пряниковий латте Starbuck зі збитими вершками або Хліб з пряниками Starbucks?

Це може вас здивувати. Якщо ви хочете відпочити, але не хочете переборщувати з калоріями, вибирайте імбирний хліб латте з вершковим батогом, а не батон з пряниками. Пряниковий латте Grande (16 унцій) зі збитими вершками містить 270 калорій. Шматок пряничного короваю Starbuck містить 400 калорій разом з 13 грамами жиру та 10 чайними ложками цукру! Звичайно, якщо ви дійсно намагаєтесь скоротити калорії, пропуск збитих вершків заощадить 70 калорій.

Запитання: Яка чарка святкового розваги є більш здоровим вибором: яблучний сидр або яєчний ніг?

---