Питний режим та лайфхаки для схуднення від дієтолога The Koz Telegram

Експерт поділився рекомендаціями щодо того, як пити більше води

питний

Про вживання води та необхідність дотримання питного режиму всім відомі. Однак не всі обертаються пити достатню кількість жидкості протягом дня, але цей момент дуже важливий при схудненні. Дієтолог Кетрін Паттісіна на сторінці в Instagram каже, що пити більше води щодня простіше, ніж ви думаєте.

Експерт поділився важливими лайфхаками, які допоможуть нормалізувати баланс вологи, схуднути, а також легко отримати необхідну кількість рідини.

Дієтолог представила два важливі факти про режим пиття, який безпосередньо впливає на здоров’я, самопочуття та зовнішній вигляд:

  • якщо ви худнете, все ідеально спостерігайте за їжею, але не вживаючи щоденне споживання води, ви не втратите вагу!
  • якщо у вас є проблеми з трактом галуно, і ви не випиваєте склянку води за 5 хвилин до їжі, проблеми з травленням не нормалізуються.