Північна ходьба спалює на 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба

ходьба

Ми, напевно, усі чули твердження - що нордична ходьба використовує на 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба. Але звідки це твердження? І чи це занадто добре, щоб бути правдою?

Ця статистика датується 2002 роком, коли на прохання Міжнародної федерації скандинавської ходьби (INWA) Інститут Купера в США проводив дослідження фізіологічних реакцій, пов'язаних із скандинавською ходьбою .

І справді, один учасник досягнув збільшення спалення калорій на 46% порівняно із звичайною ходьбою.

Але ... цей результат був незвичним, незвичним і не типовим для всіх учасників.