Пізніше циркадні терміни прийому їжі пов’язані зі збільшенням жиру в організмі - Бригам і жінки; s

прийому

Харчування пізно вдень збільшить збільшення ваги.

ДОПОМОЖІТЬ НАМ ДОПЕРЕДЖЕННЯ ДОГЛЯДУ ТА ВИСІЛЕННЯ

Набір ваги та ожиріння в США описують як епідемію та складну проблему. Попередні дослідження пов’язували неправильну дієту із збільшенням ваги та високим вмістом жиру в організмі, а також вживання їжі пізніше протягом дня також було описано як фактор ризику збільшення ваги; однак вплив годинника на організм людини, незалежно від часу доби споживання їжі, не вивчався.

В недавньому дослідженні, опублікованому в Інтернеті в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) 6 вересня 2017 р., Слідчі BWH вивчили взаємозв'язок між жировим відкладенням та індексом маси тіла та часом споживання їжі, часом доби та станом організму. циркадний або тіловий годинник. Це вперше, коли терміни прийому їжі вивчаються в реальних умовах, стосовно настання мелатоніну, який знаменує початок сну.

"Ми виявили, що терміни прийому їжі щодо настання мелатоніну, маркера біологічної ночі людини, пов'язані з більшим відсотком жиру в організмі та ІМТ, а не з часом доби, кількістю або складом споживання їжі" провідний автор Ендрю В. Макхілл, доктор філософії, науковий співробітник відділу розладів сну та циркадних хвороб БВХ. "Ці результати свідчать про те, що час споживання калорій щодо власних біологічних термінів може бути важливішим для здоров'я, ніж фактичний час доби".