П’ять 21-денних закусок

Ось одна річ, яка може бути складною щодо 21-денного виправлення: іноді здається, що ви їсте багато однакових продуктів знову і знову. Для мене я вважаю кілька здорових страв, які дуже добре підходять до контейнерних порцій, і я буду їсти ці страви (або страви, дуже схожі на них) кілька разів на тиждень.

Багато часу для закуски (і багато часу, я маю на увазі майже кожен день), я в кінцевому підсумку з'їдаю фіолетовий контейнер із фруктами або зелений контейнер з овочами і залишаю це на цьому. Я не часто включаю багато різноманітності в цій галузі. ТАК - Я вважав, що було б непогано запропонувати кілька “різних” закусок, окрім чашки полуниці чи моркви… відчуйте мене?

No1 - Сир та авокадо

цільної пшениці

Ця закуска зібралася випадковим чином одного разу, коли я голодував після роботи і знайшов авокадо, що ось-ось зіпсується в моєму холодильнику. Я ніколи раніше не думав поєднувати ці дві речі, тому що текстури не так багато… м’який сир, м’який авокадо. Але насправді це дуже смачно! Особливо, коли ви також помішаєте трохи солі та перцю. Авокадо вносить вишуканий смак і насиченість у сир. Не кажучи вже про те, що це дуже корисна і ситна закуска!

Я люблю, люблю, люблю авокадо. А сир = бае. Я знаю, що деякі люди ненавидять сир (мій чоловік), і це просто мене так засмучує. Мені прикро за вас, ненависники сиру, бо це речі LA-GIITTTTTT. І супа здоровий.

  • 1 синя ємність (авокадо)
  • 1 червона ємність (сир)

Інгредієнти:

1/2 склянки нежирного 2% сиру

Сіль і перець

Інструкції:

  1. Вийміть авокадо з шкірки і наріжте кубиками невеликі шматочки.
  2. Додайте свій сир у середню миску, додайте авокадо, приправте за смаком сіллю та перцем та акуратно складіть, щоб не розім'яти шматочки авокадо.

No2 - Сирний і цільнозерновий сухарі!

Такий простий, але дуже смачний. Це Сет весь час улюблена закуска у всьому світі. Якби йому довелося вибирати між мною та величезною тарілкою гострого сиру чеддер та бісквітами, я не впевнений у тому, що він вирішить. Юууууууст жартує ......

Ця закуска така весела, бо здається, що ти обманюєш і потураєш. Ніхто не думає про сир та сухарики як про здорову користь. Тому що вони насправді ні!