П’ять швидких та простих вегетаріанських рецептів грибів

Вам потрібно більше легких рецептів грибів у вашому житті. О так, ти хочеш!

Чи знали ви, що гриби живляться щільно і так корисно для вас?

грибів

Деякі екзотичні гриби з фермерських ринків, але прості види теж супер здорові.

Гриби + Харчування

Китайці вважають їх здоровою їжею протягом тисячоліть, а харчові якості багатьох сортів грибів та їх насичений смак зараз набагато повніше оцінюються на заході. Ні рослини, ні тварини гриби не утворюють окрему групу продуктів - гриби і мають унікальні властивості. Найпоширеніші форми, які ви знайдете, це білі гриби-пуговиці, великі білопольові гриби, коричневі гриби та гриби Портобелло.

  • Доведено, що лише 100 мг грибів на день грибів зменшують ризик раку молочної залози та простати
  • дуже низькокалорійний
  • гриби можуть стимулювати імунну систему
  • хорошим джерелом селену, калію, рибофлавіну, ніацину та вітаміну D
  • забезпечити основну частину раціону і допомогти вам почувати себе ситими

Купуйте свіжі, або оберіть дикі, якщо впевнені, що знаєте, які з них можна їсти

Зберігати в холодильнику, в загорненій упаковці, в яку вони потрапляли, або в коричневих паперових пакетах