Тренувальна гра для мозку Drexel може допомогти вам з’їсти менше цукру

Можливо, дослідники Університету Дрекселя знайшли спосіб змусити людей харчуватися здоровіше і одночасно отримувати задоволення.

може

Дослідники розробили комп’ютерну гру, яка навчала мозок учасників їсти менше цукру. Потім дослідники вивчали вплив гри на цілі учасників щодо зниження ваги. Дослідження з’явилось у березневому виданні Journal of Behavioral Medicine.

Гра націлена на ту частину мозку, яка гальмує імпульси. Подібні ігри використовувались, щоб допомогти людям кинути палити або інші нездорові звички.

У мозку є механізм, який штовхає нас робити щось, і інший, який допомагає гальмувати, коли це не є гарною ідеєю. Це інгібуючий контроль, сказав Еван Форман, професор психології в Drexel. У ідеальному мозку механізми збалансовані, щоб допомогти досягти оптимального здоров'я, сказав Форман.

"У нас є особливо потужна система винагороди за солодощі, яка погано переноситься на 2019 рік", - сказав Форман. Сьогодні увага до продуктів, що часто підсолоджуються, надзвичайно гальмівна, - сказав він.

Більше половини дорослих американців споживають цукор в надлишку. Американські центри з контролю та профілактики захворювань рекомендують, щоб доданий цукор становив менше 10 відсотків загальної добової споживаної калорії.

Близько 40 відсотків дорослих в США та близько 18,5 відсотків дітей вважаються ожирінням, повідомляє CDC.