П’ять смачних способів їсти насіння - їжа; Журнал про харчування - Кам’яний суп
Останнім часом я змінив свій раціон харчування, і замість того, щоб їсти корисні жири зі своїх звичних джерел (горіхи та авокадо), я дуже люблю додавати більше насіння в їжу. Завдяки своєму м’якому горіховому смаку насіння є універсальним для приготування та ароматним доповненням до їжі. Для моїх друзів, які страждають алергією на горіхи або чутливістю до їжі, насіння - це приголомшливий варіант, який буде добре працювати в багатьох рецептах, які вимагають горіхів. УРА!
Оскільки насіння є початком для нових рослин, вони мають багато живлення, упакованого в його крихітний пакет. Регулярне вживання насіння може принести користь вашому здоров’ю, сприяючи травленню і може бути корисним при запаленні.