П’ять тибетців Життя позитивне
Автор Розбех Газдар
Квітень 2004 року
Частина таємних обрядів тибетських лам, набір з п'яти вправ для зміцнення здоров'я, які претендують на омолодження тіла і розуму, сьогодні вимагає завзятих навернених у всьому світі
Кіран Гупта, домогосподарка, раніше страждала від різних недуг. Проблема з коліном ускладнила їй рух, і емоційно вона почувалась у поганій формі. Потім вона прочитала про пару Разію та Рустама Пател, які допомагали людям набути міцного здоров’я разом із п’ятьма тибетцями. Через три місяці після відпрацювання вправ вона змінилася людиною. “Раніше для мене це було клопотом навіть спускатись робити покупки по сусідству; сьогодні я подорожую містом. Мій кров'яний тиск стабілізувався, і я емоційно почуваюся чудово. Я здатний робити те, про що я тільки мріяв, - каже Кіран, який нещодавно навіть взяв участь у класі тай-чи.
Рустам і Разія Патель почули про п’ять тибетців від свого друга, який переніс три інфаркти. Повністю одужавши, він зарахував свою трансформацію до цих п’яти «омолоджуючих обрядів». Коли запити подружжя в Мумбаї вичерпали, Разія скористалася поїздкою до Америки, щоб повернутися, озброєна книгами та касетами на цю тему. В результаті Рустам побачив поліпшення свого диска, і Разія виявила, що її спондиліт вилікувався. "Ми почали ділитися своїми знаннями з іншими друзями, які вважали це настільки корисним, що ми почали викладати офіційно", - згадує Разія, яка, крім того, що вдома є студенти, також проводить майстер-класи для корпоративних будинків.
То що ж таке п’ять тибетців? По суті, це набір із п’яти вправ на зміцнення здоров’я, які стверджують, що омолоджують тіло і розум, і вперше були опубліковані в 1939 році у книзі Пітера Кельдера „П’ять обрядів омолодження”. Книга - це фантастична розповідь про загадкового британського офіцера у відставці (Кельдер називає його полковником Бредфордом), який, одержимий пошуком легендарного «джерела молодості», приземляється в Тибеті. Там, живучи в буддистському монастирі, він отримує ініціативу до цих вправ - таємних обрядів, які мали утримувати лам у стані незмінно молодого здоров'я.
Келдер повідомляє, що полковник Бредфорд повернувся на вигляд настільки молодшим, що Келдер навіть не впізнав його! Полковник, або через відсутність проникливості, або, можливо, нещодавно набуте чернече зневага до мирської долі, навчав вправам лише кількох найближчих друзів, залишаючи Кельдера скористатися знаннями, на які він натрапив. Продаючи обіцянку вічної молодості в поєднанні з романтичною привабливістю езотеричного Сходу, книга Келдера привернула увагу Заходу, де вправи стали досить популярними.
За два роки, відколи Пателі навчають п’яти тибетців, їхні студенти, схоже, виправдовують твердження Кельдера. Кінематографіст Каніка Верма каже, що вправи допомагають їй подолати стрес, що виникає через напружений графік роботи. “Це на мене діє заспокійливо. Я почуваюся енергійнішою і відчуваю підвищене самопочуття », - каже вона. Доктор Трипті Джейн додає: «П’ять тибетців, які виконуються разом із правильним диханням, дійсно ефективні. Це, безумовно, призвело до змін у моїх м’язах спини. У моєму хребті відчувається набагато краще, і біль у спині зник ». Вона додає, що темпи стосуються гнучкості хребта та суглобів. Практикуючий психотерапевт, Тріпті також почала рекомендувати їх своїм пацієнтам, оскільки "емоційні проблеми часто мають фізичні компоненти, і я вважаю, що ці вправи позитивно впливають на пацієнтів".
"Відгуки наших студентів відверто перевершили мої очікування", - вигукує Рустам. Разія пояснює, що крім зниження ваги та гормонального дисбалансу, артриту, болю в суглобах та спині, менопаузального дистресу у жінок, серцево-судинних та дихальних проблем, мігрені та навіть діабетичного стану показали значне поліпшення серед учасників їх семінарів, які, крім П'яти тибетців, медитація, пранаям та позитивне мислення.
Крістофер Кілхам, викладач йоги та медитації протягом 20 років, також допоміг популяризувати вправи на Заході. У своїй книзі "П'ять тибетців" він написав: "Пропрацювавши п'ять тибетців протягом двох років, я переконався, що, принаймні, вони були надзвичайними ... Вони відкривають енергетичну систему Тіла/розуму і, здається, врівноважують енергію в таким способом, якого я не зазнавав жодного іншого методу йоги чи набору практик йоги ".
Ці вправи, що передбачають ретельне розтягування та згинання в поєднанні з йогичним диханням, здається, передбачають повне тренування тіла - здатне здійснити трансформацію здоров’я. Однак практикуючі приписують свої вражаючі наслідки тій ролі, яку вони відіграють у балансуванні чакр, семи вихорів енергії, через які тече прана або життєва сила. Разія пояснює, що чакри обертаються з великою швидкістю, саме там, де розташовані секретуючі гормони залози внутрішньої секреції, які регулюють всі функції та органи організму. “Погане самопочуття та старіння зумовлені тим, що одна або кілька з цих чакр уповільнюють та гальмують потік енергії. П'ять тибетців знову починають обертатися чакрами », - стверджує вона. Доктор Джейн також підписується на теорію чакр: "Вправи покращують якість спіралі та швидкість чакр, які обидва зменшуються з віком".