П’ять важливих речей, необхідних під час вагітності - Kiss My Tulle
[su_note note_color = ”# ffffff”] // Це спонсорований допис. Усі думки та думки - мої власні. Я отримав Viactiv Calcium Soft Chews для свого особистого користування. // [/ su_note]
О, чоловіче. Вагітність - це ... особливий час. Твоє тіло переживе стільки змін і матиме стільки нових потреб, що може здатися надзвичайним, щоб боротися з усім цим. Гей, я знаю - я був там двічі. І кожного разу мені доводилося нагадувати собі, що моє тіло потребує додаткової любові, щоб воно могло продовжувати створювати цю крихітну людину. Мене все ще дивує, як би я почувався б збитим, якби я був обережним і доглядав кілька простих речей. На мій погляд, ось п’ять важливих речей, які вам потрібні під час вагітності!
Калорії. Ви створюєте іншу людину, яка вимагає калорій. Їх не тонна, але достатньо, щоб вам слід було усвідомлювати, що ви їсте додаткову закуску, наповнену білками, або їсте додаткову порцію риби на вечерю, щоб їх достатньо. Особисто я ніколи не мав проблем з вживанням більшої кількості калорій під час вагітності (насправді навпаки), але той перший нещасний триместр завжди був важким часом. Просто знайдіть щось, що ви зможете затримати, що допоможе вам досягти калорійних цілей. Для мене це були круто зварені яйця. Я міг їх їсти будь-коли, і вони були наповнені чудовими поживними речовинами для мене та дитини.
Вода. Гідрат, гідрат, гідрат, всі ви. Серйозно. Вода не тільки допомагає сухості шкіри та свербіж, який трапляється під час вагітності, але й покращує ваше здоров’я зсередини. В основному, ваше тіло потребує води, щоб нормально функціонувати. І, якщо ваш організм нормально функціонує, ви почуватиметеся краще (я маю на увазі, не чудово - ви все одно будете застрявати з усіма цими симптомами вагітності, але краще все ще досить дивовижно). Я завжди тримав біля себе величезну склянку з водою і цілий день смокчу її.
Кальцій. Багато вагітних втрачають кальцій під час вагітності і не підозрюють, що це відбувається. Це може створити проблеми в подальшому житті з вашим здоров’ям, тому не забудьте накопичити цей кальцій зараз. Для мене найпростішим способом було приймати Viactiv Calcium Soft Chews раз на день, поки я їв ранкову їжу. Оскільки більшість пренатальних вітамінів містять лише 20-30% кальцію, який потрібно щодня, додавання Viactiv Calcium Soft Chews (500 мг кальцію в кожному м’якому жуванні) до двох разів на день забезпечує більшість вагітних жінок необхідним кальцієм щодня (1000 мг разом), а також вітаміни D і K. Вони упаковані індивідуально, так що ви можете просто кинути їх у гаманець і взяти, коли це найкраще підходить для вашого графіку.