П’ятиденна дієта натще кожні кілька місяців; знижує ризик ТРИ основних вбивці
П’ятиденний піст також зменшив лінію талії і призвів до втрати ваги загального жиру, але не м’язової маси
- 20 лютого 2017, 12:24
- Оновлено: 20 лютого 2017 р., 14:08
ГОЛОС протягом п’яти днів може допомогти вам схуднути і зменшити ризик захворювання, що загрожує життю, виявили експерти.
Дорослі, які отримували три цикли п’ятиденної, низькокалорійної дієти, що імітує голодування, мали знижений ризик серцевих захворювань, діабету, раку та інших вікових захворювань.
71 дорослий, який брав участь у дослідженні Університету Південної Кароліни, дотримувався дієти протягом трьох місяців.
Дієта знижує фактори серцевого ризику, включаючи артеріальний тиск та ознаки запалення, а також глюкозу натще і зниження рівня метаболічних гормонів.
Це також зменшило лінію талії і призвело до втрати ваги загального жиру, але не м’язової маси.
Вальтер Лонго, директор Інституту довголіття США, професор біологічних наук, сказав: "Це дослідження наводить докази того, що люди можуть відчувати значну користь для здоров'я завдяки періодичній дієті, що імітує голодування, яка призначена для впливу на процес старіння.
"Попередні дослідження показали низку переваг для мишей для здоров'я, але це перше рандомізоване клінічне випробування з достатньою кількістю учасників, щоб продемонструвати, що дієта здійсненна, ефективна та безпечна для людини".
Сто осіб брали участь у судовому процесі з квітня 2013 року по липень 2015 року.
Учасники, віком від 20 до 70 років і всі загалом здорові, були розділені на дві групи для рандомізованого дослідження.