План дієти Адріани Ліми та режим тренувань
Адріана Ліма є таємним ангелом Вікторії з 2000 року, і все ж вона виглядає сьогодні так само чудово, як ніколи. Вона викликає захоплення супермодель, яка відома насамперед своїм тонко підтягнутим тілом і статурою вбивці. Фанатики з фітнесу по всьому світу стежать за нею і пильно стежать за її дієтичними звичками та тренуваннями, щоб вони теж могли бути схожими на неї. Її віддані підписки зростали ще більше, коли у 2012 році вона вдруге стала матір'ю, і за кілька тижнів вона втратила всю свою вагу після народження дитини і була готова знову потрапити на злітно-посадкову смугу. Вже через кілька тижнів після пологів ви ніколи не здогадалися б, що вона взагалі вагітна - неймовірно вражаючий подвиг! Окрім того, що вона вже має упакований план тренувань, вона навіть якось встигає знайти час (і не кажучи вже про енергію), щоб багато днів займатися пробіжками та спінінгом, для розваги, а також щоб зберегти себе на вигляд злітно-посадкової смуги. Отже, ось, пані, план дієти Адріани Ліми та режим тренувань, який охоплює світ штурмом ...
На сніданок Адріана зазвичай їсть вівсянку, посипану родзинками та яєчним білком. Лише зрідка в день вона їсть молоко чи каву. Щоб додати різноманітності, вона дозволяє собі іноді мюслі з медом або навіть йогурт. Все, що вона має, має сувору вагу, тому можна контролювати розмір порцій та контролювати споживання калорій.
На обід Адріана, як правило, пропонує кулак, курку або червоне м’ясо з салатом або зелені овочі, приготовані на грилі. Клітковина створює велику частину її закуски в середині дня, яка допомагає її організму легше засвоювати їжу.
Полудень
Якщо Адріана перекушує після обіду, вона зазвичай приймає форму огірків, моркви або інших сирих овочів. Коли їй потрібна енергія, вона іноді балує себе крихітним шматочком шоколаду або ложкою меду.
Якщо ви вважали, що дієта Адріани дотепер звучала цілком можливо, тоді, можливо, ви захочете подумати ще раз. На вечерю вона їсть якомога менше, а її тарілки містять лише простий салат. Це, на її переконання, допомагає їй добре спати і освіжає організм.