План дієти Рафаеля Надаля та тренування Звичайний фітнес
Я єдиний гравець, який може перемогти мене "- Рафаель Надал
Рафаель Надаль - відомий серед найпоширеніших тенісистів століття. Він почав проявляти свої здібності в тенісному спорті в юнацькому віці 8 років, коли виграв чемпіонат області з тенісу до 12 років. Але його професійна кар'єра розпочалася у віці 15 років. Він закінчився відомим після перемоги над гравцем Роджером Федерером і досяг 17-го туру Уімблдону у віці 17 років.
Він такий швидкий і сильний у своїх рухах, і це похвально. Йому належить заслуга того, що він був головним гравцем серед чоловіків, який дев'ять разів вигравав одиночний турнір Великого шолома, і він досяг цього досягнення після перемоги на Відкритому чемпіонаті Франції в 2014 році. Якщо ви не бачили, як він бачив, як він грав, тоді повинен усвідомити, що він надзвичайний у порівнянні з іншими гравцями Клей Корту. Він підтримує підтягнуте і тверде тіло, дотримуючись ретельних стандартів фізичних вправ і суворого розпорядку їжі.
Тренування Рафаеля Надаля
Джерело зображення - Google
Це наступні вправи, які Рафаель Надал виконує регулярно -
1. Смуги опору