План ІРД на альтернативній фазі I - 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві, що втрачає вагу

Альтернативний план призначений для діабетиків 1 типу та тих, хто хоче енергійно потренуватися. Не буде жодної причини для вашого тренера пропонувати це, якщо ви не відповідаєте жодній категорії. Втрати по черзі повільніші, і ви не впадаєте в кетоз.

пташенят

Добавки настільки ж важливі, як і сама їжа ! Вони є обов'язковою та невід'ємною частиною програми ! Через обмеження калорій, жиру та вуглеводів, а також обмеженого вибору овочів та м’яса, а також відсутність фруктів, зернових, молочних продуктів, харчування лише в їжі недостатньо, щоб зберегти здоров’я та нормальну роботу! Ось чому вони є НЕОБХІДНИМ компонентом ІВ, як і вживання ВСЬОЇ їжі. Подумайте про добавки як про «другу половину» вашої їжі. Ви не хочете пропустити половину своєї їжі! Можливо, ви не відчуєте нестачі харчування відразу, не приймаючи їх, але це наздожене вас і може завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю!

Тільки на додачу до відповіді Jlus.
Якщо у вас виникають проблеми з програшем на звичайному Р1, ви дійсно можете знову почати програвати на альтернативному діабетичному плані. Це те, що сталося зі мною. недостатньо їжі, щоб я втратив. Моє тіло просто в основному закрилося і сказало `` більше не. 'і я почувався погано і не мав абсолютно ніякої енергії. Але Мені було не так багато втратити, тому не було багато «накопиченої енергії», яку можна було б запасти, і перед дієтою у мене не було проблем із чутливістю до інсуліну.
Якщо ви тільки почали це, я дотримувався б звичайного протоколу P1, якщо у вас немає проблем із цукром у крові тощо.

"А як щодо кетозу?
Оскільки я збираюся використати цей термін буквально за секунду, мені потрібно визначити, що він означає. Коли спалювання жирних кислот збільшується до високого рівня (як, коли вуглеводи обмежені), організм починає виробляти кетонові тіла в печінці. Як зазначалося вище, багато тканин організму можуть використовувати кетони як паливо, в основному вони є альтернативним джерелом енергії для глюкози, коли вона недоступна. Коли кетони накопичуються в крові за певну точку, кажуть, що розвивається стан, який називається кетоз. На відміну від діабетичного кетоацидозу (який трапляється у погано лікуваних хворих на цукровий діабет I типу), дієтичний кетоз не небезпечний і є адаптацією організму до загального голодування.