План тренувань та харчування Formula 50 50 Cent змінить ваше життя
Цей уривок з книги з фітнесу 50 Cent поставить вас на швидкий шлях до нового тіла. Перевірте перший тиждень розширених тренувань!
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Люди, які мене найкраще знають, не називають мене 50 центів; вони називають мене "Машина". Можливо, я здобув популярність, співаючи про повішення в клубі, але, правдиво, моя найбільша помилка - перевтома. Я весь час наполегливо працюю і процвітаю завдяки тому, що я сильний, успішний, підтягнутий і найкраща версія Кертіса Джексона, якою я можу бути. До того ж я просто люблю перемагати.
Ненавиджу, що ми програємо фітнес-битву Америки. Ми можемо бути країною вільних і домом сміливих, але ми також країною дивана і домом картоплі. Тридцять шість відсотків дорослих людей у Сполучених Штатах страждають ожирінням. Ще 33 відсотки мають надлишкову вагу. Кожен третій має або діабет, або передіабет. Ця статистика набагато гірша для афроамериканців, які на 70 відсотків рідше за інших займаються.
Це має змінитися. Ми повинні змінитися. Я хочу зробити свою частину.
Формула 50 - це план душевного тіла, який може перетворити кожного, хто серйозно ставиться до формування. Основний 6-тижневий план орієнтований на початківців. Люди з більшим досвідом тренувань можуть дотримуватися більш досконалого 6-тижневого плану. В ідеалі ви пройдете обидва плани протягом 12 тижнів. Тоді ваше тіло стане кращим, ніж один із моїх найгарячіших треків.