Плавання на додаток до їзди на велосипеді - Велосипедні форуми
Мені було цікаво, чи хтось перетинав тренованих, додаючи плавання до своїх тренувань?
Нещодавно я почав плавати по колу в одному з місцевих критих басейнів раз на тиждень. Перший раз я міг зробити лише 20 кіл. Але останні два тижні я зробив 36 кіл (1/2 милі). Я сподіваюся піднятися на милю.
Але всього за ці 3 тижні я фактично помітив помітне покращення кардіотренування. Я не наближаюсь настільки ж, як на вітрах. Мій каденс набагато вищий, не будучи таким накрученим. Я все ще не надто високий з моїм каденсом, тому що мені все ще важко тримати його під контролем, якщо я переходжу вище 95 об/хв.
Вчора я був на довгому не дуже крутому пагорбі (може, 4 або 5%) і помітив, що опинився в цій зоні. 85 об/хв і просто крутиться. взагалі не накручуючись, і жодне з «я сподіваюся, що це скоро закінчується» не горить у моїх стегнах. Це було чудове почуття. Плюс, коли я крутився швидше на одній передачі, я їхав набагато швидше в гору, ніж зазвичай. Мій AVG mph був набагато вищим.
Я точно збираюся продовжувати плавання. і я думаю, що можу навіть зробити це, коли погода ДЕЙСТВОРНО погана, і я не хочу їздити на велосипеді на роботу.
Хтось інший перетинає поїзд плаванням?
так, гарна ідея поппа. Я ніколи не любив стрибати на мотузці. Я, безумовно, Клайдсдейл, тому стрибки та біг справді болять у мене на колінах. Я сподіваюся сильно схуднути і почати займатися триатлоном. Але поки я не досягну належної ваги, я навіть не буду намагатися бігати. Але стрибки через мотузку - це, безумовно, чудова ідея, коли я добираюся до такої ваги.
Я виріс у команді з плавання, тому плавання для мене як друга природа. Не кажучи вже про те, що я жив на озері влітку, коли батьки відправляли мене та мою сестру жити з бабусею та дідусем (LOL. Хто колись казав, що батьки були дурні?). Отже, я завжди любив плавати, і це чудове заняття, яке також легко виконувати в колінах і суглобах. Я щойно забув, як це чудово для кардіотренування.
Я хотів би, але не маю доступу до басейну. Я думаю, що плавання - це один з найкращих способів робити кардіо. Це важко зробити, чудове кардіо, слабкий вплив (дуже потрібно після сезону MTB).
Спочатку опублікував MaelstromЯ хотів би, але не маю доступу до басейну. Я думаю, що плавання - це один з найкращих способів робити кардіо. Це важко зробити, чудове кардіо, слабкий вплив (дуже потрібно після сезону MTB).
Мені пощастило. Я не хотів відвідувати спа-центр чи оздоровчий клуб, щоб просто плавати раз на тиждень. Але я знайшов тут таких Рецензентів, якими, на мою думку, керує округ. Це кожен раз 5,50 доларів США. Або ви можете отримати членство (щомісяця - 56 доларів США) або просто пропуск на 25 відвідувань (120 доларів США). Це трохи дорого, але дешевше, ніж платити 50 доларів на місяць за членство в оздоровчому клубі, коли я збираюся їхати лише 4 або 5 разів на місяць. Я, мабуть, збираюся трохи завітати сюди на їх 25 проїзд.
Я знайшов круте посилання, яке допоможе вам знайти басейн у вашому районі (він повинен бути багатонаціональним):
я працюю в басейні. Без сумніву, плавання - найнудніша вправа на обличчі планети. Для мене я міг би годину бігати по абсолютно порожній кімнаті туди-сюди і отримувати більше стимулювання.
Я рятувальник, тому доглядаю за тим, як старі люди (у молодих людей немає часу плавати, крім команди плавання, і там не потрібно їх охороняти) плавають туди-сюди, знову і знову.